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糖尿病患者不能喝牛奶嗎？喝牛的時(shí)候不要犯這四個(gè)錯(cuò)誤

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #牛奶

糖尿病周圍生活中常見的慢性病多出現(xiàn)在中老年人身上，而且該病一般病程較長，身體損傷也較明顯。發(fā)現(xiàn)糖尿病后，應(yīng)盡快用合理的藥物改善，以免糖尿病惡化。但是，有些人認(rèn)為糖尿病發(fā)生后，喝牛奶會(huì)使糖尿病惡化，糖尿病患者可以喝牛奶嗎？

糖尿病患者能不能喝牛奶？

糖尿病這種慢性病發(fā)生后，此時(shí)個(gè)人飲食需要嚴(yán)格注意。不恰當(dāng)?shù)娘嬍骋彩翘悄虿夯脑?。病期適當(dāng)飲用牛奶不會(huì)加重病情。牛奶中含有的糖類物質(zhì)很少，飲用后血糖值不會(huì)上升，糖尿病的病情不容易加重。此外，牛奶含有人體所需的鈣、微量元素、蛋白質(zhì)等。適當(dāng)?shù)娘嬍骋材苎a(bǔ)充身體。

糖尿病患者喝牛奶時(shí)，應(yīng)注意哪些問題？

1、不要喝冷牛奶

在喝牛奶的過程中，需要注意一些問題，不要喝冷牛奶。許多人在牛奶不加熱后直接食用，導(dǎo)致腹脹和腹瀉。因此，平時(shí)喝牛奶的時(shí)候最好先加熱，通過加熱可以起到殺菌消毒的作用，這樣牛奶的營養(yǎng)價(jià)值更高，也不會(huì)影響腸胃的正常功能。

2、不要喝隔夜牛奶

喝牛奶的時(shí)候，要避免喝隔夜牛奶，很多人會(huì)把新鮮牛奶直接放在冰箱里儲(chǔ)存很長時(shí)間。新鮮擠出的牛奶放在冰箱里，細(xì)菌容易繁殖，放置時(shí)間過長受到微生物細(xì)菌的污染，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值下降，飲用后反而會(huì)出現(xiàn)不良癥狀。因此，平時(shí)想喝牛奶補(bǔ)身體的人，應(yīng)該選擇新鮮的牛奶，放置時(shí)間過長或者隔夜的牛奶最好不要喝。

3、不要一次喝太多

牛奶是營養(yǎng)價(jià)值高的飲料，但不要一次喝太多。牛奶中含有的蛋白質(zhì)很多，自己的蛋白質(zhì)很難消化。如果一次性大量飲用牛奶，反而會(huì)增加腸胃道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃道不良癥狀。有些人本身對(duì)乳糖物質(zhì)不耐受，大量喝牛奶可能會(huì)腹瀉，所以平時(shí)喝牛奶需要控制量。

4、有些食物需要禁忌

牛奶是高鈣飲料，喝牛奶時(shí)需要注意很多問題。例如，一些含有草酸的食物不應(yīng)該和牛奶一起吃。像普通菠菜一樣，不建議再喝牛奶時(shí)吃。否則，食物中的草酸很容易與牛奶中的鈣結(jié)合引起結(jié)石疾病。

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