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飲料過量會誘發(fā)糖尿病嗎？喝太多飲料有什么危害？

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關(guān)鍵詞： #糖尿病

飲料的味道多種多樣，在日常生活中很多人都很喜歡。很多人更戲稱我的生命是奶茶給的。這些話言，但從側(cè)面反映了飲料在現(xiàn)代人心中的特殊位置。與只喝水相比，飲料在口感和味道上都略勝一籌，但飲料仍有許多問題。如果你不控制它，甚至可能會影響你的健康。

一、飲料過量，有誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險嗎？

事實上，糖尿病的發(fā)生大多很復(fù)雜，不同類型的糖尿病誘因也有所不同。1型糖尿病的發(fā)病原因主要是自身免疫系統(tǒng)的缺陷，2型糖尿病的發(fā)病原因非常多，最主要的誘因是常見的肥胖和體力活動過少等。飲料味道通常糖分含量高，長期或大量飲料，人體糖分?jǐn)z取過多，容易發(fā)胖。

此外，長期糖負(fù)荷過大，人體胰島素分泌能力和身體對胰島素的敏感性逐漸下降，血糖控制，引起糖尿病。近年來，我國國民糖尿病的發(fā)病率越來越高，從相關(guān)臨床數(shù)據(jù)來看，飲料過量飲用確實是糖尿病的重要誘因之一。

二、飲料喝多了，對人體有什么危害？

1、消化系統(tǒng)損傷

部分飲料為了增強口感，會制作成碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，過量飲用不僅會降低人體胃液的消化能力和殺菌能力，還會抑制人體有益菌的生長，長期過量飲用不僅會影響胃粘膜的健康，還會造成更嚴(yán)重的消化系統(tǒng)損傷。

2、誘發(fā)齲齒

人們常說，“牙疼不是病，疼起來要人命”，飲料喝多了，人患上齲齒的概率也會大大增加。飲料含糖量大多較高，酸性物質(zhì)含量也較多，喝飲料過多不僅會損傷牙釉質(zhì)，若未能及時清潔牙齒表面，糖分物質(zhì)黏附在牙齒上則有可能會引起齲齒。

飲料的甜味來源大多是糖的添加，在最新出版的《中國居民飲食指南》中，我國國民飲食中糖的攝入量有比較明確的建議標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)《指南》，我國居民每人每天的攝入量最好不要超過50g，控制在25g以下。長期飲用含糖飲料不僅大大提高了患糖尿病的風(fēng)險，還造成齲齒、消化道系統(tǒng)損傷、肥胖等危害，飲用時要注意控制。

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