吃什么可以降低血糖值
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患糖尿病，不是想吃什么就能吃什么。許多食物含有高糖，不適合糖尿病患者。作為糖尿病患者，要想保持血糖穩(wěn)定，就要嚴格控制飲食。多吃一些降低血糖的食物。
吃什么可以降低血糖
1、山楂:糖尿病人飯后可以吃山楂。山楂中含有降低血糖值的物質(zhì)。對于糖尿病患者來說，吃一點山楂可以控制餐后血糖上升的速度，而且山楂可以控制吸脂，具有很好的減肥效果。大多數(shù)糖尿病患者都很胖，所以降低體重對糖尿病患者也有幫助。
2、海帶:糖尿病人可以多吃海帶。海帶中含有被稱為褐藻酸鈉的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高糖尿病患者身體對胰島素的敏感反應，加強胰島素的作用，控制血液中的糖分量，有助于降低空腹時的血糖值。
3、芝草:芝草對糖尿病患者有明顯的降糖作用。因為芝草中含有一種叫芝草多糖的物質(zhì)，可以刺激人體內(nèi)的胰島細胞，使胰島細胞在一定程度上恢復活力，如果人體內(nèi)的胰島修復和分泌胰島素功能增強，可以有效降低血糖值。
糖尿病患者飲食禁忌
糖尿病患者最好減少主食，多吃菜。含糖量高的主食，如米饅頭紅薯等含淀粉豐富的食物，盡量減少飲食中的比例。
糖尿病患者應多吃疏菜。高血糖患者最好的食物是蔬菜，高血糖可以吃的蔬菜有苦瓜、洋蔥、南瓜、白菜、菠菜、胡蘿卜、春菊、芹菜、香菜、中空菜、蕨菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、筍、筍、茄子等。
糖尿病患者最好多吃燕麥、麥片、玉米面等粗糧。
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