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長期不吃晚餐會貧血嗎

血液內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #貧血

長期不吃晚餐，可能會出現(xiàn)貧血。如果只是偶爾一兩次晚餐，一般不會導致貧血，長期不吃晚餐，可能會導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足、吸收障礙、排泄障礙等，有可能會引起貧血。

1、營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足：如果只是偶爾一兩次晚餐，而且吃的食物比較素淡，機體能夠及時補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一般不會導致貧血;

2、吸收障礙：如果長期不吃晚餐，而且吃的食物比較堅硬或者難以消化，有可能使食物無法在胃腸道內(nèi)充分消化、吸收，導致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。如果長期如此，可能導致營養(yǎng)不良性貧血;

3、排泄障礙：人體經(jīng)過一夜的代謝以后，大部分的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)被人體吸收完畢。如果長期不吃晚餐，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可能會導致營養(yǎng)物質(zhì)無法被充分吸收，使代謝產(chǎn)物減少，從而出現(xiàn)排泄障礙，有可能導致貧血;

4、其他原因：如果患有胃炎、十二指腸潰瘍等消化道疾病，長期不吃晚餐，有可能導致病變組織出血，從而導致慢性失血。而這時紅細胞丟失過多，容易引起貧血。

長期不吃晚餐對身體的危害比較大，可能會導致消化系統(tǒng)疾病。建議合理飲食，保證營養(yǎng)均衡攝入，平時可以多吃含鐵多的食物，比如豬肝、菠菜等，也可以適量吃蛋白質(zhì)多的食物，比如雞蛋、牛奶等。

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