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分手得了抑郁癥是不是太愛對方了

心理健康科編輯
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關(guān)鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

分手得了抑郁癥，可能是太愛對方了。但也可能不是因?yàn)樘珢蹖Ψ揭鸬?，而是由于其他因素?dǎo)致的。

一、是

如果在與另一半相處的過程中，雙方感情比較深厚，并且長時間在一起生活，一旦分開后可能會出現(xiàn)情緒低落的情況，甚至還會伴有食欲下降以及睡眠障礙等現(xiàn)象。這屬于正常的現(xiàn)象，可以通過多聽一些舒緩心情的音樂進(jìn)行改善，也可以通過戶外運(yùn)動的方式進(jìn)行緩解，在一定程度上能夠有效得到改善。

二、不是

1.性格內(nèi)向：如果個人的性格相對比較內(nèi)向，而且不善于表達(dá)自己內(nèi)心的想法，當(dāng)受到外界事物的影響時，可能會使心理受到一定的打擊，從而出現(xiàn)上述癥狀。可以多參加一些戶外活動，比如跑步、打羽毛球等，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時還可以增強(qiáng)自身的免疫力。

2.環(huán)境影響：如果所處的生活環(huán)境比較壓抑或者長期處于負(fù)面環(huán)境中，也會對個人的心理造成很大的壓力，從而誘發(fā)抑郁癥等方面的疾病。此時患者需要及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行檢查并治療，以免延誤病情。

日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息和睡眠。

3.應(yīng)激性生活事件：如果近期受到了應(yīng)激性的生活事件刺激，比如親人去世、失戀等，都會給精神帶來嚴(yán)重的創(chuàng)傷，從而誘發(fā)抑郁癥等方面的疾病。此時患者也需要及時到正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行就醫(yī)治療，必要時還需要配合醫(yī)生通過認(rèn)知行為療法等方式進(jìn)行輔助治療。

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