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糖尿病人能喝奶粉嗎？

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #奶粉

糖尿病患者可以喝奶粉，奶粉含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和微量元素，但要注意不要攝取太多。奶粉含有熱量和糖分，攝取過多會(huì)使高血糖惡化，建議早上或睡覺前喝。糖尿病患者選擇喝一定毫升的牛奶時(shí)，需要減少主食的攝取，保持能量的攝取和消耗的平衡。糖尿病患者的食譜需要多樣化和均衡化，有助于維持患者的身體健康，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量，幫助病情更好地恢復(fù)。

糖尿病飲食注意事項(xiàng)

1、糖尿病患者應(yīng)注意少吃含糖量高、含淀粉高的食物，如果罐頭、蜜餞、餅干、面包等，少吃含膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、豬牛羊油等。

2、糖尿病人不能喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，尤其是空腹時(shí)不能喝酒，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的低血糖，多吃一些稀軟的食物，有利于消化。

3、血糖在可控范圍內(nèi)適當(dāng)食用水果補(bǔ)充維生素，飯后2小時(shí)后食用水果，分餐飲用水果，降低血糖波動(dòng)程度。

糖尿病如何預(yù)防

1、保持每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，如游泳3小時(shí)、慢跑1小時(shí)等。

2、保持低脂肪、低熱量和適量蛋白質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃高纖維的飲食，養(yǎng)成少吃多餐和定時(shí)定量的飲食習(xí)慣。

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