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得了糖尿病還能吃零食嗎？如果是這兩種零食的話 每天都可以吃

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關(guān)鍵詞： #糖尿病

糖尿病的出現(xiàn)往往會影響人體健康，因此要注意糖尿病的信號應(yīng)該通過合理的治療來改善，控制糖尿病，恢復(fù)血糖值正常水平，防止健康受到影響。

很多糖尿病患者在生病期間注意嚴(yán)格的禁忌，很多零食沒有吃，長期以來容易讓自己感到非常貪婪。如果你能選擇合適的零食來獲得營養(yǎng)，你通常也能通過口癮。那么，患糖尿病也能吃點心嗎？

對于糖尿病患者來說，可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇適合的零食來解饞，很多人平時就有愛吃零食的習(xí)慣。如果出現(xiàn)糖尿病之后嚴(yán)格忌口，基本上沒有任何的零食可以進食，很多人會感覺到十分痛苦。但是，糖尿病發(fā)生的零食不能吃，只要避免刺激性高、含有糖類物質(zhì)的零食，一般不會對糖尿病產(chǎn)生很大影響。

哪些零食糖尿病患者可以吃？

1、核桃

糖尿病發(fā)生時，可以選擇合適的零食獲得營養(yǎng)物質(zhì)。例如，常見的核桃適合糖尿病患者吃。核桃作為堅果類食物的一種，營養(yǎng)價值高，含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素，每天吃1~2個核桃對健康有促進作用。

核桃中含有的營養(yǎng)成分不僅有助于促進大腦健康，還有助于提高抵抗力，獲得不飽和脂肪酸有助于促進心腦血管健康。只要控制好量，每天吃一兩個核桃，就不會影響糖尿病。因此，患糖尿病的人可以適當(dāng)吃核桃來促進健康。

2、酸奶

糖尿病影響健康，應(yīng)選擇合適的零食獲得營養(yǎng)物質(zhì)，常見酸奶適合糖尿病患者飲用。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道功能，里面含有人體所需的有益菌，這些有益菌補給充足，有助于腸道健康，保持腸道菌落平衡。

此外，酸奶還含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣，這些營養(yǎng)物質(zhì)充分獲得，同樣能促進健康。因此，為了保持身體健康，請適當(dāng)吃酸奶。此外，患糖尿病的患者可以選擇低糖或無糖酸奶適當(dāng)飲食，不會攝取太多糖，對血糖的影響不大。

綜上所述，患糖尿病后也可以吃零食，但為了獲得營養(yǎng)物質(zhì)需要選擇合適的零食。糖分含量高的零食需要避免。例如，常見的蜜餞和水果干燥可能含有很多糖分，經(jīng)常吃的話血糖值可能會變動。

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