緩解孕吐按摩什么穴位 緩解孕吐按摩4個穴位
產(chǎn)科編輯
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在懷孕以后，媽媽們都會出現(xiàn)不同程度的妊娠反應，孕吐就是其中的一種。懷孕以后體內(nèi)的激素水平很高，會導致胃腸道出現(xiàn)一系列不適的癥狀。緩解孕吐可以少食多餐、服用維生素，也可以按摩一些穴位去緩解。按摩內(nèi)關穴、攢竹穴、太沖穴和腎俞穴都可以緩解孕吐的癥狀。
女性在懷孕初期，由于身體激素變化較大，會出現(xiàn)各種各樣的孕期癥狀，比如孕吐、嗜睡、失眠、易怒等。其中孕吐是最典型最普遍的一種現(xiàn)象，孕吐是由于胃腸道異常蠕動引起的，一般來說體質(zhì)較虛弱的孕媽更容易出現(xiàn)孕吐，體質(zhì)較好的孕婦孕吐頻率會少一些。
孕吐給媽媽們的正常進食和日常休息都帶來了很大的困擾，尤其是孕吐嚴重的媽媽們，不但睡不好覺，吃不好飯，還影響了營養(yǎng)的吸收，對寶寶的成長也不好。所以尋找緩解孕吐的方法就是迫在眉睫的事情。除了少食多餐、補充維生素外，按摩適當?shù)难ㄎ灰部梢跃徑庠型?，下面就為大家介紹幾個穴位。
第一個，內(nèi)關穴。它位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸處，用大拇指的指腹輕輕按揉內(nèi)關穴可以緩解孕吐。
第二個，攢竹穴。位于眉頭和眼眶的交接處，孕婦可以每天用食指按揉五分鐘，不僅可以緩解孕吐，還可以改善失眠癥狀。
第三個，太沖穴。位于第一個腳趾和第二個腳趾的趾縫上面兩寸處，孕婦可以坐在沙發(fā)上，將腿部伸直，準爸爸用大拇指輕輕按壓。按摩太沖穴還可以緩解小腿抽筋。
第四個，腎俞穴。位于第二節(jié)腰椎下1.5寸處，準爸爸可以沿著孕媽的脊椎兩側(cè)由上而下輕輕敲擊，按摩此穴位有助于緩解腰酸背痛。
按摩上述四個穴位可以有效起到緩解孕吐的作用。除此之外，吃一些酸的食物也可以緩解孕吐，比如酸梅。孕媽要盡量選擇寬松的衣服穿，不然腰部太緊會加劇晨吐。喝水時可以加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃部。懷孕真的是一件非常辛苦的事，每一個母親都是偉大的!
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