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按摩哪些穴位可以緩解便秘
病情描述:
我有點(diǎn)便秘，吃了藥后按摩腹部，按摩哪些穴位可以緩解便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高彥江 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 2020-01-07 20:49
    便秘可以以新經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，按摩相應(yīng)的穴位，但首先要確定便秘的類型和使用方法。便秘與大腸經(jīng)、胃經(jīng)有關(guān)，故應(yīng)疏通這兩條經(jīng)絡(luò)。其次，風(fēng)池穴，能疏通經(jīng)絡(luò)有去除風(fēng)的作用。此外，天柱穴屬于胃經(jīng)羊鳴足穴，也可局部選擇，也通過按摩足三里，包括背胃俞、脾俞、肝俞，按摩這些穴位都能達(dá)到很好的效果。
  • 曲牟文 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2020-01-07 20:33
    緩解便秘可以按摩腹部放松，先按摩兩只手的手掌熱，然后輕輕地放在肚臍的底部，沿著順時針的方法從肚臍開始順時針慢慢按摩，從肚臍中心一直向外伸展。一直延伸到腹部外緣，反復(fù)做這個動作，一般做15分鐘左右，這樣每天堅持做，就能對便秘有很好的改善。還要注意多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，多喝溫水。