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女性在懷孕早期孕吐嚴(yán)重，可以多吃這些食物來緩解

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕吐

大多數(shù)女性在懷孕之后都會(huì)有孕吐反應(yīng)，有一些比較輕，有一些吐的特別的厲害，甚至不能吃任何的東西，這樣的情況會(huì)讓女性特別的遭罪，甚至?xí)绊懙教旱陌l(fā)育。所以孕早期孕吐比較嚴(yán)重，應(yīng)該要想辦法改善，女性在懷孕早期如果孕吐特別嚴(yán)重，可以多吃以下這些食物來緩解。

那么哪些食物可以緩解孕吐？

1、蘋果

蘋果屬于生活中特別常見的一種水果，蘋果里面的果膠以及細(xì)纖維比較豐富，女性在懷孕早期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘋果，它能提供胎兒發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)，而且能提升孕婦的腸胃功能，調(diào)節(jié)腸胃不舒適，緩解孕早期的反應(yīng)，對(duì)于改善食欲是比較有幫助的。

2、菜花

菜花是生活中很多人經(jīng)常都會(huì)吃到的一種蔬菜，菜花能夠開胃消食，尤其是含有的維生素C是比較豐富的，所以女性在孕早期孕肚反應(yīng)嚴(yán)重，吃點(diǎn)菜花能緩解這種孕吐的現(xiàn)象，而且能開胃消食，還可以化滯消積。

3、蘇打餅干

蘇打餅干是生活中很多人都會(huì)吃的一種小零食，孕期的女性孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)蘇打餅干來緩解，因?yàn)樘K打餅干它能吸附胃酸，就可以緩解孕吐的現(xiàn)象，而且還能減少或者是一定程度上來緩解唾液的分泌，這樣可以避免孕婦反復(fù)出現(xiàn)的那種惡心感。

4、櫻桃

櫻桃里面的鐵元素和胡蘿卜素含量是比較豐富的，所以孕婦多吃櫻桃可以調(diào)節(jié)氣血，一定程度上緩解孕吐，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也是比較有幫助的，但是要注意一次性不能吃太多，可以少量多次吃。

5、梅脯

梅脯屬于一種酸酸甜甜很可口的小零食，它可以緩解孕早期的孕吐反應(yīng)，這種食物里面含有的鐵、維生素以及膳食纖維都是比較豐富的，能補(bǔ)充孕婦身體所需要的這些營養(yǎng)成分。

6、香蕉

香蕉屬于一種堿性的食物，在孕吐比較嚴(yán)重的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉能中和過多的胃酸，這緩解孕吐所帶來的不適癥狀，所以孕婦在孕吐嚴(yán)重的時(shí)候可以吃點(diǎn)香蕉，但是要注意適量，如果吃的太多也容易引起身體的不適。

其實(shí)女性在懷孕期間有孕吐反胃的現(xiàn)象是可以多吃一些堿性的食物，能中和胃酸，就可以改善孕吐問題。要注意不要吃一些辛辣的或者是重口味的食物，營養(yǎng)方面應(yīng)該要全面，這樣才能補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

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