保養(yǎng)卵巢的秘方_如何保養(yǎng)卵巢
婦科編輯
關(guān)鍵詞： #卵巢
婦科編輯
如果卵巢衰老，那么臉上就會長斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老，那么保護(hù)好卵巢是重中之重。以下是小編為大家整理的保養(yǎng)卵巢的秘方，希望能幫到你。
保養(yǎng)卵巢的秘方1、【黃豆煮豬排骨】
材料:豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法:將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
2、【紅棗蓮子漿】
材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量
做法:將黃豆浸泡6-16小時，將蓮子肉泡至發(fā)軟，將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟，趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
3、【黃豆豬尾湯】
材料:黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢
做法:黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。
功效:養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”，富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用。
如何保養(yǎng)卵巢1、多服食維生素C和維生素E
有研究指出，若女性每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常飲食中獲取，但若卵巢已處于不健康的狀態(tài)，這并不足夠，要保護(hù)好卵巢健康，還應(yīng)向醫(yī)生咨詢獲取適量的藥物來補充。
2、多吃高鈣的食物
女性多食用高鈣食品可以保護(hù)卵巢健康，有效降低卵巢癌的發(fā)病率，而且還能夠強健骨骼，使身體更加的強壯。
3、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸，女性們應(yīng)該多食用這類食物。
4、戒煙少喝酒
抽煙、喝酒本身就非常影響健康，若女性抽煙喝酒會影響到卵巢的健康，過量就很可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等。
5、保持良好心態(tài)
一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，最好不要徹夜玩樂或通宵作業(yè)，讓身體處于一個規(guī)律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。
6、規(guī)律生活
壓力過大容易造成失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥發(fā)生。另外，壓力也會導(dǎo)致精神緊張、毒火內(nèi)陷等，嚴(yán)重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態(tài)是非常重要的
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
甲流想吐又吐不出來是怎么回事
跑步心率180左右意味著什么狀態(tài)
跑步心率控制在多少合適燃脂
乳母諾如病毒治療方法有哪些
有氧運動的最佳心率區(qū)間如何計算
梨是涼性還是熱性經(jīng)期吃可以嗎為什么
諾如病毒感染可以吃蒙脫石散嗎
甲流癥狀主要表現(xiàn)有哪些及治療效果
急性腸胃炎能自愈嗎時間多久
兒童手足口病會傳染給大人嗎
梨狀肌疼痛怎么治療最有效徹底
晚上跑步飯前跑步好還是飯后跑步好
不打鼾的人突然打鼾是什么原因
梨狀肌壓迫坐骨神經(jīng)痛看什么科
青少年跑步的好處功效與作用是什么
甲流癥狀和感冒的區(qū)別是什么
流感病毒感染一般多久自愈好
新生兒病毒感染一般幾天能好
冰點脫毛的適用范圍廣泛嗎
怎樣判斷是病毒感染還是細(xì)菌感染
諾如病毒和腸胃炎癥狀的區(qū)別
腺樣體肥大做了手術(shù)有什么后遺癥
宮外孕最明顯的征兆,彩超說子宮后位有囊狀物體
諾如病毒引起的感染性腹瀉是幾類傳染病
孕期糖尿病對胎兒有什么影響
彩光脫毛和激光脫毛區(qū)別介紹
4歲小孩打呼嚕是什么原因引起的
打鼾最簡單的自愈方法有哪些最有效
雪梨和紅棗可以一起煮嗎有什么功效
打呼嚕是什么原因引起的頭暈惡心
邁普新使用時要注意什么
治閑靈吃藥禁忌是什么?哪些患者不適合吃
患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項
阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價格貴不貴
撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
持續(xù)正壓呼吸機能治肥胖低通氣綜合癥嗎
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
全日康電腦中頻(透熱)治療儀有什么療效
五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用
丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么
