五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

豆芽吃多了會(huì)怎么樣 黃豆芽怎么炒好吃

消化內(nèi)科編輯
76次瀏覽

豆芽是我們經(jīng)常吃的一道菜，營養(yǎng)豐富，味道可口。豆芽在全國都有出產(chǎn)。含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素，可炒、作湯或涼拌及作火鍋蔬菜，味道清香脆嫩，風(fēng)味獨(dú)特，口感極佳。還有活血利尿、清熱消腫、補(bǔ)肝明目之功效。那豆芽吃多了會(huì)怎么樣呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！

豆芽吃多了會(huì)怎么樣？

1、消化不良。豆芽中含有豐富的纖維素，纖維素是一種比較難以消化的食物，如果食用過多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，所以一次性不要食用過多。

2、脾胃虛寒。豆芽是一種性涼的食物，如果食用過多會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵人體，對(duì)于抵抗力低的人來說，很有可能會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，發(fā)生四肢發(fā)冷，畏寒的情況。

3、小便頻繁。豆芽具有利尿消腫的作用，食用豆芽會(huì)導(dǎo)致水分排出更多，可能會(huì)導(dǎo)致小便頻繁，造成體內(nèi)水電解質(zhì)代謝紊亂，不利于腎臟的健康。

黃豆芽半生不熟能吃嗎？

因?yàn)槎寡渴菍儆谏抽T氏菌和大腸桿菌攜帶者，如果直接生吃可能會(huì)有比較嚴(yán)重的疾病產(chǎn)生。而且大豆類的物質(zhì)中含有的抗凝血素、胰蛋白酶等也不利于人體吸收。所以在吃黃豆芽的時(shí)候最好要炒熟了食用，這樣能更好的讓人體吸收豐富的蛋白質(zhì)和油脂。

黃豆芽和綠豆芽哪個(gè)好？

1、黃豆芽中的鈣、蛋白質(zhì)、鉀、維生素E的含量比綠豆芽的高，黃豆芽更適合老人、小孩、孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、黃豆芽的熱量、脂肪含量比綠豆芽的要高，綠豆芽比黃豆芽更適合想減肥的人士。

3、黃豆芽的膳食纖維比綠豆芽的要多，因此黃豆芽比綠豆芽更適合高血壓、糖尿病患者降血糖。

黃豆芽怎么炒好吃？

食材：綠豆芽、青椒、花椒、蔥、蒜、油、鹽、白糖、味精、醋。

做法：

1、豆芽用沸水快速焯一下，撈出在涼水中浸泡，撈出，將水分控干備用。

2、青椒切絲，蒜拍碎，蔥切段。

3、鍋內(nèi)放油燒熱，將花椒炸焦，去掉花椒，放蔥絲熗鍋。

4、放入綠豆芽，加精鹽、白糖、醋翻炒幾下。

5、然后放青椒、蒜翻炒片刻，加味精拌勻即可出鍋。所以，吃豆芽如果沒有炒熟就食用的話，由于豆芽中存在著胰蛋白酶抑制劑，會(huì)抑制人體對(duì)于豆制品中營養(yǎng)價(jià)值的吸收，另外豆芽里面含有非常多的嘌呤，如果是尿酸高的人不宜食用。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

痛風(fēng)發(fā)作苦不堪言，仲景六味地黃丸真的管用么？

最新推薦

早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號(hào)你注意到了嗎？ 早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！ 老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護(hù)策略！ 強(qiáng)直性脊柱炎患者必知：飲食、運(yùn)動(dòng)與保暖三大護(hù)理秘訣！ 體寒的人吃什么調(diào)理 黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！ 指甲健康亮紅燈？營養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！ 白斑困擾？教你如何辨別白癜風(fēng)與花斑糠疹！ 水光針的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應(yīng)與治療指南詳解！ 眼皮水腫背后隱藏的健康信號(hào)，你忽視了嗎？如何有效應(yīng)對(duì)？ 孕婦長斑的原因是什么 新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？ 焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！ 彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號(hào)！ 男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些 全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！ 縮小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡幾朵 強(qiáng)直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！ 缺牙危機(jī)：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！ 吃飯時(shí)呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！ 青春痘該如何來進(jìn)行防治 老牙旁長新牙？教你如何判斷是否需要拔除！ 睡覺時(shí)眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！ 孕四個(gè)月空腹血糖5.7高不高 有了強(qiáng)直脊柱炎去哪治療比較好 腦梗死患者出現(xiàn)肺部感染能好嗎 娃娃眼睛底下有圈紅色是什么 暈厥時(shí)無知覺無意識(shí)這是什么病情 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何