五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 婦產(chǎn)科 > 婦科

在我們的生活中，蓮子出現(xiàn)的幾率非常的高，相信大家對于這一種食物還是非常熟悉的，嚴格來說，蓮子其實就是荷花的一種果子，在現(xiàn)實生活中，有不少的人都會選擇食用蓮子，但是女性朋友在進入月經(jīng)期間是否可以吃蓮子呢?今天我們就為大家來簡單的介紹一下，月經(jīng)期可以吃蓮子嗎?

月經(jīng)期可以吃蓮子嗎

女性朋友在月經(jīng)期也是可以吃蓮子的，但是一定要注意保暖，千萬不要受到寒冷的刺激，注意勞逸結(jié)合非常的重要，也需要控制情緒的波動，否則就可能會導致自己的精神受到強烈的刺激，在生活中也應(yīng)該避免房事過度疲勞，特別是在月經(jīng)期間不可以發(fā)生性行為。

月經(jīng)期間吃什么好

1、不吃生冷食物

中醫(yī)認為如果攝入生冷食物，就會導致我們血熱逆行，在月經(jīng)來臨期間，盡量要吃一些溫熱的食物，比如說大棗，高粱米，海帶，哪怕是在盛夏季節(jié)也不應(yīng)該多吃冷飲，否則就會導致我們受到不必要的危害，減少吃大麻仁，芥藍，冬瓜這些寒涼的食物。

2、預防缺鐵

鐵元素是我們?nèi)梭w內(nèi)非常重要的一種微量元素，會直接參加血紅蛋白的合成，對于人體的免疫能力，能量代謝都具有一定的作用，而進入到月經(jīng)期間，我們就會丟失很多的鐵元素，建議大家一定要多攝入含有鐵元素的食物，比如說魚肉，瘦肉，動物肝臟。

3、不吃刺激食物

女性朋友在月經(jīng)期間本身就會感覺到非常的疲勞，也會出現(xiàn)消化功能減弱的現(xiàn)象，在日常的飲食中一定要選擇清淡的食物，如此才能夠促進消化吸收，不要吃一些含有刺激性的食物，比如說酸菜，山楂，辣椒，胡椒等，這些食物都可能會造成一定的影響。

月經(jīng)期可以吃蓮子嗎?在月經(jīng)期間是可以吃蓮子的，但是我們也一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，也應(yīng)該多補充含有鐵元素的食物，不要攝入刺激的食物，這些飲食的注意是非常的重要，能夠有效的保障我們在月經(jīng)期間的健康，希望大家一定要了解。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

《人民名醫(yī)》直播預告|許政敏教授：破解兒童“呼吸之困”的精準診療與免疫治療新策略

最新推薦

子宮內(nèi)膜薄應(yīng)該多吃什么食物 身上長了一個小肉粒是什么情況 白帶像膠水黏有彈性怎么回事 液基細胞學和hpv哪個準? 重癥肌無力如何確診 確診重癥肌無力的幾個方法 口腔潰瘍的防治方法有哪些 慢性腎病吃什么食物比較好 母乳性黃疸怎么治療 3個措施應(yīng)對母乳性黃疸 駝背怎么辦要能快速矯正的方法 門牙有縫是怎么回事怎么辦 牙齒縫隙吸一下就出血怎么回事 減肥不能吃的蔬菜水果有什么呢 手指甲顏色發(fā)紫是怎么回事 褥瘡怎么讀 身上長褥瘡了該怎么辦好 冠心病心臟支架手術(shù)是什么 滑膜炎的中醫(yī)治療方法有哪些 嬰兒爽身粉可以用在頭發(fā)上嗎 孩子厭學的心理治療怎么弄? 薰衣草精油可以去除疤痕嗎 流腦的癥狀有哪些 兩種類型流腦的表現(xiàn) 腎上腺疾病有哪些 認識幾種常見的腎上腺疾病 皮膚干燥什么方式補水的效果好 吃蝦皮能達到補鈣的效果嗎 用劣質(zhì)指甲油會患上灰指甲嗎 水中毒癥狀和解決辦法是什么? 異型淋巴細胞高是怎么回事? 骨頭塞牙縫里拿不出來了怎么辦 化膿性腦炎的治療方法是什么 修復性牙本質(zhì)如何形成 修復性牙本質(zhì)的調(diào)控 孩子記憶力不好吃什么能提高記憶力? 嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療 復方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病 維阿露這個藥有哪些作用 糖尿病比較嚴重是否可以用諾和平？怎么樣呢？ 懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對身體有傷害嗎 注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢 患者用阿邁新這個藥該注意什么 金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？ 濟泰片會引起便秘的不良反應(yīng)嗎 成都倍特替諾福韋一天要吃幾次