西梅泥治療寶寶便秘嗎？西梅泥怎么給寶寶吃好？
肛腸科編輯
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西梅是現(xiàn)在比較受歡迎的一種水果，而且很多女性都特別喜歡吃，酸酸甜甜的味道也比較吸引小孩子，但是很多家長擔(dān)心孩子吃西梅不容易消化，就會給寶寶吃西梅泥，有開胃的作用，而且有人說西梅泥可以治療寶寶便秘，那西梅泥治療寶寶便秘嗎？西梅泥怎么給寶寶吃？
1、治療寶寶便秘嗎
西梅泥可以治療寶寶便秘。
寶寶便秘主要是因為消化不良引起的，會出現(xiàn)大便干硬、排便時間長等現(xiàn)象，而西梅中含有的天然果膠和不溶性植物纖維能促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，改善消化不良的癥狀，還有通便的作用。
另外，西梅中含有的山梨糖醇還具有軟化腸道內(nèi)的排泄物的作用，所以寶寶便秘是可以吃西梅泥的。
2、西梅泥怎么給寶寶吃
（1）西梅泥
1、準(zhǔn)備2個新鮮的西梅、適量的清水。
2、將新鮮西梅清洗干凈，切成小塊，去掉內(nèi)殼，用開水焯水。
3、然后將西梅放入榨汁機中，加上適量的清水，打成泥狀就可以了。
（2）西梅蘋果泥
1、準(zhǔn)備半個或者一個蘋果、2個新鮮的西梅。
2、將蘋果、西梅用清水沖洗干凈，然后在放入鹽水中浸泡一小會，以去除表面的細菌及農(nóng)藥殘留。
3、將西梅在鍋中焯水一遍，然后在切成小塊狀，蘋果去皮、切塊。
4、隨后將蘋果塊蒸軟，西梅和蘋果一起放入榨汁機中，打成糊狀即可。
3、適合多大的寶寶吃
西梅泥適合6個月以上的寶寶食用。
雖然寶寶添加輔食一般是在4-6個月之間，但是一般來說是到6個月才開始添加的，6個月以下的寶寶主要還是以母乳及配方奶粉為主。
西梅泥屬于泥狀類的輔食，是寶寶最先開始添加輔食的種類之一，西梅泥不僅可以鍛煉寶寶的吞咽能力，還能有效的改善便秘的癥狀。
4、寶寶吃西梅泥注意
1、西梅一定得清洗干凈。西梅的表皮中含有細菌及農(nóng)藥殘留比較多，而寶寶的腸胃嬌弱，吃不干凈的食物很容易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等身體不適的癥狀。
2、寶寶在吃西梅泥時，最好食用煮熟的西梅泥。煮熟的西梅泥更利于寶寶的腸胃吸收，可以加快食物的消化吸收，改善消化不良的癥狀。
5、西梅的功效與作用
（1）潤腸通便
西梅富含纖維素，以膳食纖維為主，粗纖維量很少，纖維素食用之后在胃內(nèi)會大量的吸水膨脹，有濕潤食物和糞便的作用，并且，膳食纖維還能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出體外，對各種便秘有很好的治療效果。
（2）保肝明目
西梅中維生素含量也很高，尤其是維生素A的量較很多水果都高，維生素A是肝臟和視網(wǎng)膜的有效成分，因此，食用西梅能起到緩解肝臟細胞衰老，增強肝臟功能，也能促進視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，對視力也有保護作用。
（3）預(yù)防貧血
西梅是水果中鐵元素含量很高的幾種之一，鐵元素能促進體內(nèi)血血紅蛋白的合成，增加血容量，對缺鐵性貧血有很好預(yù)防治療效果，尤其適合女性食用。
（4）殺菌滅菌
西梅富含植物酸，有枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等，這些植物酸對很多菌類都有滅殺作用，在飯后食用可清潔口腔，對口腔潰瘍、口臭等有很好的防治作用。
（5）抗氧化
西梅的抗氧化作用很強，比葡萄、香蕉、蘋果等強出太多，尤其是西梅皮上含有的花青素更是抗氧化性最強的維生素，另外西梅中維生素C和A的含量也很好，這三種成分都具有強效的抗氧作用，食用可有效預(yù)防衰老，較少色斑、皺紋的形成。
（6）降血壓
西梅是典型的高鉀低鈉水果，鈉離子在體內(nèi)起到增強血液滲透壓的作用，和鉀離子是一對調(diào)節(jié)離子，食用西梅能增加一定量的鉀離子，有降血壓作用。還能參與能量的代謝和維持神經(jīng)的正常功能。
（7）補鈣
西梅是水果中不多的含鈣高種類，鈣質(zhì)是人體骨骼和牙齒的主要合成成分，并且也是身體內(nèi)神經(jīng)信號傳遞的活性因子，食用西梅能起到補鈣作用，尤其適合老年人和孕婦食用，可有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，而小孩食用也能起到促進生長的功效。
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