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西梅是一種水果，它不僅美味，還富含各種營養(yǎng)成分。西梅是維生素C的良好來源。維生素C是一種抗氧化劑，有助于保護(hù)身體免受自由基的損害，同時也對免疫系統(tǒng)有益。此外，西梅含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化健康。膳食纖維有助于防止便秘，并對維持腸道正常功能和降低膽固醇水平有積極作用。