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坐月子不能吃什么？產(chǎn)后飲食忌寒補

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #坐月子 #產(chǎn)后

坐月子的女首先就不能吃生冷的食物，特別是剛從冰箱里拿出來的東西，最好是先放著解凍一段時間，或者是用開水燙過之后再吃。因為過凍的食物，會傷害到脾胃，而且也利于惡露的排除。

坐月子不能吃什么？產(chǎn)后飲食忌寒補

除了生冷的食物之外，坐月子還不能吃什么東西呢？產(chǎn)婦的鹽分不能攝入過多，因為鹽發(fā)攝入過多的話，就會導(dǎo)致浮腫，嚴重的話還會引起高血壓。但又因為產(chǎn)婦產(chǎn)后容易出汗，所以也不能完全不攝入鹽分，只是不能過多。

產(chǎn)后坐月子還不能吃辛辣溫燥的食物，因為辛辣溫燥的食物會引發(fā)內(nèi)熱，若是多吃的話就容易導(dǎo)致虛火上升。產(chǎn)后女性本來就容易出現(xiàn)便秘的情況，若是在坐月子期間還吃辛辣濕燥的食物，就會加重便秘，而且還會現(xiàn)口舌生瘡、痔瘡等癥狀。虛火上知還有可能會通過乳汁，而導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及調(diào)味香料。

既然產(chǎn)婦不能吃以上的那些食物，那么坐月子能吃什么呢？下面就來介紹下女性坐月子能吃什么食物。

一般來說，產(chǎn)婦的飲食既要有足夠的營養(yǎng)，還要容易消化，所以蔬菜、水果是少不了的。新鮮的蔬菜與水果，含有豐富的維生素C和纖維素，在促進食欲的同時，又能幫助消化，防止便秘。

產(chǎn)后的女性，還要注意多補鈣、補血，所以在坐月子期間，就要吃些牛奶、豆腐、雞蛋等富含蛋白質(zhì)以及鈣元素的食物，這樣不僅能促進身體的恢復(fù)，還有利于寶寶骨、牙的發(fā)育。

通過以上的介紹，相信產(chǎn)婦對于坐月子不能吃什么以及坐月子期間應(yīng)該多吃什么已經(jīng)有了初步的了解。其實產(chǎn)后飲食，就是宜溫補而忌寒補，這樣身體各器官才能更快地恢復(fù)正常。

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