日常生活中預(yù)防如何預(yù)防口臭 做到4點(diǎn)很重要
口腔科編輯
關(guān)鍵詞： #口臭
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口臭往往是由生活習(xí)慣所致，或是長(zhǎng)期飲食不潔引發(fā)腸胃問(wèn)題，或是便秘引發(fā)的內(nèi)分泌紊亂，也有的是因?yàn)闆](méi)養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，更有少部分人是由于牙齒損壞導(dǎo)致。不管哪一方面，健康人群最好的方法就是預(yù)防口臭的發(fā)生?？诔舻念A(yù)防要深入到生活的方方面面，小到刷牙習(xí)慣，大到作息規(guī)律，有了好的開始并堅(jiān)持下去，才能形成良好的習(xí)慣，口臭的預(yù)防也才能落到實(shí)處。
日常生活中預(yù)防如何預(yù)防口臭?
1.常備漱口水。
常有口臭的人，無(wú)妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
2.常吃話梅、無(wú)糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖，但只會(huì)選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾?，含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。
3.堅(jiān)持半年洗一次牙。
洗牙的好處在歐美國(guó)家，已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。
4.戒煙酒，少喝咖啡。
長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過(guò)分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。
溫馨提示:以上就是日常生活中預(yù)防口臭的幾種常見的方法了，希望對(duì)您能有所幫助，雖然口臭不會(huì)影響到我們的健康問(wèn)題，但是我們依然不能忽視這種疾病，要重視起來(lái)，畢竟這種疾病會(huì)給我們的生活中造成不小的困擾。
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