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一般情況下，來月經(jīng)的時候最好吃清淡的食物，不能吃辛辣的食物，不然會容易加重痛經(jīng)，導致月經(jīng)量增多，導致貧血，甚至還會損傷腸胃等等。下面讓我們具體來看看吧!來月經(jīng)可以吃辣嗎女性經(jīng)期最好不要吃辣。

女性經(jīng)期飲食應宜清淡易消化為主，并且不宜吃的過飽，同時還要避免進食生冷食物，辛辣刺激性食物，以免對身體造成傷害，這些食物容易影響身體內(nèi)部環(huán)境，導致內(nèi)分泌失調(diào)。

來月經(jīng)吃辣有什么危害加重痛經(jīng)經(jīng)期食用辛辣刺激的食物不僅僅可能引起月經(jīng)量增多，還容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，引起盆腔血管收縮，導致痛經(jīng)癥狀加重。導致月經(jīng)量增多辛辣食品屬于熱性食品，月經(jīng)期間吃辛辣刺激的食物會促進血液運行，引起經(jīng)血量增多，血液顏色鮮紅。導致貧血如果長期經(jīng)血量較多，身體造血量難以補充，就會引起貧血的癥狀發(fā)生，表現(xiàn)出:頭暈、手腳寒冷、舌淡等癥狀。

損傷腸胃不管是經(jīng)期還是非經(jīng)期，過多食用辛辣食物容易損傷腸胃功能，容易引起胃痛、腹痛、腹瀉等不適，同時還容易引起肛門灼燒刺痛，誘發(fā)痔瘡出血等癥狀。降低人體免疫力女性在經(jīng)期本身抵抗力較低，過多食用辛辣刺激的食物，不僅會引起腸胃不適，還導致身體免疫力下降，長期如此，子宮容易受到細菌的影響，從而誘發(fā)一些婦科疾病。

月經(jīng)來了吃什么好

1.如果月經(jīng)來了，月經(jīng)量相對較少，可以選用一些補血活血的食物，例如:牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

2.如果女性經(jīng)期食欲較差，可以選用健脾開胃的食物:大棗、面條、薏苡仁粥。

4.適量食用溫性水果，可以促進經(jīng)血排出:例如:橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄。

3.多吃纖維性食物:經(jīng)期應該多吃纖維食物，保持大便通暢，減少骨盆充血。

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