女性產(chǎn)后如何護(hù)理眼睛女性產(chǎn)后護(hù)理眼睛方法

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83次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-21 10:31:38

關(guān)鍵詞： #眼睛 #護(hù)理

產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多人都容易忽視了眼睛的護(hù)理，使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。那女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?下面是小編整理的資料，歡迎閱讀。

女性產(chǎn)后如何護(hù)理眼睛

1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神

月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

2、不要長時間看物

長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>

3、注意用眼衛(wèi)生

看書時眼睛與書的距離保持33。3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

4、補(bǔ)充合理營養(yǎng)

多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

產(chǎn)后眼睛如何護(hù)理

1、戒除日常的不良行為習(xí)慣

戒除不良的行為習(xí)慣，如:不要瞇眼睛看東西;不要經(jīng)常刻意眨眼;不可忽視眼皮浮腫，要查明病因，對證下藥;若減肥要采取漸進(jìn)式，因為體重驟然下降，皮膚沒有足夠時間應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少，就會造成皺紋;化妝卸妝時不要用力拉扯皮膚等。

2、注意日常防護(hù)

夏天是眼部皮膚比較容易受損的季節(jié)，所以你每天都要小心地呵護(hù)這一部位的皮膚。首先要避開極端的紫外線照射，大部分皺紋的產(chǎn)生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致，因此白天出門一定要涂上眼霜，或者戴上太陽眼鏡。

不要將過多的滋潤物涂得太靠近眼睛，這樣會刺激眼部皮膚和引起浮腫。

保證充分的睡眠和正常的休息，否則也會造成眼部浮腫發(fā)黑。

經(jīng)常按摩眼部，通過肌肉運(yùn)動來促進(jìn)血液循環(huán)。

還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過多的水，月經(jīng)來時吃高鹽分食物，這樣也會減緩皮膚的水分代謝，因此都應(yīng)避免。

上床睡覺前一定要做好眼部清潔卸妝工作。

3、常做眼部運(yùn)動

為強(qiáng)化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運(yùn)動。比如盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒鐘;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開。動作要緩和，每次運(yùn)動連續(xù)重復(fù)5次，一日可做數(shù)次。

4、補(bǔ)充養(yǎng)分和水分

為減少眼部四周的皺紋，必須供給眼部皮膚足夠的養(yǎng)分和水分，除了應(yīng)及時補(bǔ)充失去的水分外，選用合適的眼霜也是一個重要的環(huán)節(jié)。涂眼霜時切忌胡亂涂抹，正確的方法是:首先以無名指沾上少量眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，涂抹在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次。女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理

要經(jīng)常閉目養(yǎng)神——月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

不要長時間看物——長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應(yīng)該閉目休息一會兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?p>注意用眼衛(wèi)生——看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

補(bǔ)充合理營養(yǎng)——多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養(yǎng)分，不僅影響眼的生理功能，還會失去眼睛的美麗。合潤喜提醒新媽媽做好眼睛護(hù)理是很重要的，尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多時候都容易忽視了眼睛的護(hù)理，使眼睛周圍產(chǎn)生一些小皺紋。

眼睛護(hù)理

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