宮寒的女人怎樣調(diào)養(yǎng)身體，謹(jǐn)記這六個方面
婦科編輯
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如今越來越多的女性朋友患有宮寒，宮寒雖然不是什么大病，但對于女性朋友來說，不僅影響身體健康，而且還有可能影響懷孕。所以女性朋友尤其要注意了哦!特別是備孕的準(zhǔn)媽媽們，一定要調(diào)理好自己的身體。那宮寒體質(zhì)該怎么調(diào)理呢?只要注意這六個方面就可以了……
其實造成宮寒的原因有很多，一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)系，不過，現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的絕大部分原因是由于不良的日常生活環(huán)境所引起的。
首先，我們應(yīng)該少吃生冷食物。哪怕夏天再熱，吃涼食也必須有節(jié)制，比如吃冰淇淋一天不可以超過兩枝。
再者，運動中和運動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒氣容易乘虛而入，如果子宮受到寒氣困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
還有就是，不要在涼的環(huán)境里待太久。比如在辦公室要準(zhǔn)備外套或者是披肩，別再空調(diào)下面坐太久。夏天不要坐在有寒氣的平面上，比如有些人很喜歡打地鋪，地面上的寒氣是很重的。
其實對于調(diào)節(jié)宮寒，心態(tài)也是很重要的。過度的勞累或者是動怒都會損傷身體陽氣，然而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。所以女人在備孕期間要修身養(yǎng)性，切勿動怒。
最后一點，不要熬夜。晚上23點到午夜1點是人體陰陽交接的時候，這時是一天中陰氣最盛陽氣最弱的時候，也是睡眠最好的時候，備孕女性要學(xué)會順應(yīng)大自然晝夜的陰陽變化作息。
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