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女性宮寒吃什么調(diào)理氣血

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #宮寒 #氣血

女性很容易出現(xiàn)宮寒的情況。這個和很多的因素是很多的呢，比如說女性的身體差，或者是氣血不足等情況都可以導(dǎo)致女性宮寒的情況發(fā)生哦，那么女性宮寒吃什么可以有調(diào)理的作用呢，下面的這些食物調(diào)理方法可以試試。

紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補(bǔ)心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。紅豆可以補(bǔ)氣血，還可以調(diào)理脾胃，適合女性們食用，具有美容養(yǎng)顏的。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。黑棗含有的纖維素比較多，可以有潤腸通便的作用，還可以有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯，而且還可以延緩衰老，對于女性調(diào)理宮寒來說是不錯的選擇。

所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫“，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

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