男性提肛運動能治前列腺嗎

前列腺疾病編輯

96次瀏覽發(fā)布時間：2023-08-24 14:09:22

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的工作和學習等各方面的壓力比較大，人們的身體素質也越來越差，前列腺是現(xiàn)在男性發(fā)病幾率比較高的一種疾病，當然治療前列腺的方法也有很多，那么提肛運動能治前列腺嗎?當然是可以的，而且還是比較可科學的治療方法，接下來讓我們一起來看一下。

提肛運動可以治療好前列腺炎嗎?

提肛運動是一種有規(guī)律的收縮肛門的運動。做提肛運動可以有效改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛。

一方面，成年男性做提肛運動，可以帶動會陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進會陰部位的血液循環(huán)，改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺疾病癥狀。男性做提肛鍛煉的時候，不建議你用選擇蹲著的姿勢，否則這樣，不利于你的前列腺鍛煉，反而會造成痔瘡的出現(xiàn)的。

另一方面，前列腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運動時，帶動會陰部收縮和舒張，會對前列腺產(chǎn)生一種按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。男性提肛，如果可以，在家里，也可以平緊后，用雙手按摩生殖器的兩側，這樣，也能達到一個前后刺激的作用，更有助于前列腺的疾病減弱，尤其是對前列腺肥大有幫助。

提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然后呼氣，放松，靜息2~3秒后重復以上動作。如此反復30次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。

提肛運動的功效十分顯著，對于男性來說，可產(chǎn)生類似于對前列腺進行按摩作用，可以促進陰部的血液回流，使前列腺充血減輕，炎癥消散，對于預防和輔助前列腺疾病的治療有很大的幫助，并對男性性功能也有很大的提高作用，另外，提肛運動也可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進和痊愈的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力，也可預防輔助治療女性的子宮脫垂，陰道松弛等。