鍛煉就是最好的
壯陽(yáng)藥，而提肛運(yùn)動(dòng)也是一種運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，自然對(duì)壯陽(yáng)有幫助。提肛運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練尾骨至恥骨中的骨盆底
肌肉群，這些肌肉群能夠支持膀胱功能以及性交活動(dòng)，使血液循環(huán)到陰莖部位，增強(qiáng)陰莖海綿體壓力，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。提肛能提升陽(yáng)氣、排除濁氣，經(jīng)常練習(xí)能起到好的養(yǎng)生效果，對(duì)冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預(yù)防效果。
