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現(xiàn)在教你如何做到免費壯陽

夫妻保健編輯
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關鍵詞： #壯陽

壯陽的方法有許多，有食療，運動，這里小編就為介紹一種免費的壯陽方式，適合上班族的白領，在辦公室，再家里隨時都可以做，希望能幫助到您。

男人如何壯陽

男人的腎臟非常關鍵，不但影響著身體健康，而且還決定著下一代的孕育。生活中有很多男性因為不健康飲食或者是沾染上不良惡習，久而久之導致腎臟受傷，從而引起疾病。因此，男性補腎壯陽是關鍵。

中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，腎氣不足的時候，往往就會精神不好、記憶力下降。通過這個“搖籃式”來改善腎虛的狀態(tài)，“搖”上一段時間，不但能提升腎陽，更能搖出好心情。腰酸背疼的人，也適合練習這個動作。當人感到情緒低落、乏力的時候，可以睡前在家里練一練，可以很好地改善這種狀態(tài)，而且可以收到補腎壯陽的作用。

具體的做法是，雙腿彎曲，腳踩住地面，雙臂抱住膝蓋，把小腹收緊，下巴內(nèi)收。然后讓背部在墊子上像搖籃一樣前后滾動。滾動幾分鐘時間，會感覺額頭冒汗、面色紅潤，腰背處好像有一股熱氣從背部直通到腿上，這就說明膀胱經(jīng)氣血達到了通暢。

用背部在地面上反復滾動，能有效地刺激到兩條重要經(jīng)絡。一是督脈，它在背部正中線上，也就是脊柱上。督脈總督一身陽氣，是陽經(jīng)的“總管”?！翱偣堋倍紕悠饋砹?，人體內(nèi)的氣血也都會跟著動起來。

另一條是背部刮痧和拔罐時必會刺激到的經(jīng)絡膀胱經(jīng)，這條經(jīng)絡是人體最大的排毒經(jīng)，它能調(diào)節(jié)腰腿的各種問題。下午3點正是膀胱經(jīng)值班的時間，您選在這個時間去刺激它，效果將會更好。

不論是上班族還是待業(yè)者，都適合嘗試。當然，補腎壯陽的方法還是有很多的，大家可以依據(jù)個人的實際情況來進行選擇，例如通過飲食補腎或者是其他運動方式補腎壯陽等等。

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