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前列腺結(jié)石如何健身好

前列腺疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #前列腺 #結(jié)石

對于前列腺結(jié)石這種疾病，我相信大家一定都不會感到陌生，如果患上了這種疾病的話，我們不僅應(yīng)該及時的進(jìn)行治療，還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)慕∩?，這樣的話，對于疾病的恢復(fù)是十分有利的，那么前列腺結(jié)石如何健身呢?我們一起來看看下面的文章了解一下吧。

如果患有前列腺結(jié)石這種疾病的話，我們可以做全身抖動運(yùn)動，具體做法是將兩腿分開，略寬于肩，然后以兩膝以及臀部為著力點(diǎn)，全身進(jìn)行上下抖動。這種動作具有活血化瘀，舒經(jīng)活絡(luò)的功效，十分有利于前列腺結(jié)石患者恢復(fù)。

前列腺結(jié)石的患者，還應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行腰背按摩，具體做法是將兩手置于身后，用虎口處指肩胛骨下方沿著脊柱兩側(cè)上下往返用力推按，直到身體發(fā)熱，可才可以停止，但是大家要注意的是，在按摩的過程中盡量的不要損傷到皮膚。

前列腺結(jié)石的患者還應(yīng)該注意進(jìn)行臀部按摩，可以左右雙手分別同時用力，由內(nèi)向外按摩臀部，到了感覺臀部發(fā)熱的時候方可停下，經(jīng)常的做臀部按摩是十分有利于前列腺結(jié)石患者恢復(fù)身體的，大家可以試試看。

如果患上了前列腺結(jié)石這種疾病的話，大家還可以進(jìn)行熱水坐浴，一般來說熱水坐浴的時間應(yīng)該是在便后或者是臨睡前，在熱水坐浴的過程中，可以收縮肛門以及會陰部位數(shù)次。

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