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糖尿病能否吃橘子

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #糖尿病

糖尿病指的是一組因胰島素絕對或想對分泌不足和胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂性疾病，主要是以高血糖為特征。糖尿病的典型癥狀表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和體重下降。糖尿病主要有遺傳、環(huán)境、自身免疫系統(tǒng)缺陷三個因素。體檢出現(xiàn)血糖值上升或糖尿病典型癥狀時，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

糖尿病能否吃橘子

糖尿病患者能否吃橘子。橘子這種水果的糖量中等，適當(dāng)少量吃即可。糖尿病患者建議用低糖水果補充維生素，這種水果有西瓜、甜瓜、圣女果、草莓、柚子、李子等。但要注意每天吃的水果量不能超過200克，吃的時間段建議在上午十點或下午四點左右。

如何預(yù)防糖尿病

預(yù)防糖尿病最重要的是控制血糖值，使血糖值保持在穩(wěn)定的水平，定期的血糖值監(jiān)測也很重要。每周保持適量的運動，提高自己的免疫力。生活上要改變不良的生活方式，倡導(dǎo)健康的生活方式。在飲食方面避免過量的酒精攝取，不喝酒最好不要喝酒，合理均衡分配各種營養(yǎng)物質(zhì)，恢復(fù)理想體重。提倡健康生活，合理飲食，經(jīng)常運動，預(yù)防肥胖，減少糖尿病風(fēng)險。

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