糖尿病能吃餃子包子嗎？
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關(guān)鍵詞： #糖尿病
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包子和餃子是素餡、肉餡、肉料混合餡，對(duì)糖尿病患者血糖的影響小，也是糖尿病患者經(jīng)常吃的主食之一。但是，肉包和餃子是用精面做的，糖尿病人必須根據(jù)自己的身體狀況適量吃，每頓飯可以吃3~4兩個(gè)肉包和餃子。從被腸道吸收、形成血糖的速度來(lái)看，包子和餃子是中低GI指數(shù)食品，適合糖尿病患者食用。
糖尿病吃餃子要注意什么:
1、餃子和肉包的選擇，素餡比肉餡好，素餡的膳食纖維多，熱量低，常見(jiàn)的芹菜、白菜、蘿卜陷等是糖尿病患者的好選擇。
2、純?nèi)怵W包餃子適量少吃，三鮮餡也是很好的選擇，肉餡應(yīng)該選擇低脂肪的牛肉、雞肉、魚和蝦，不要把肥肉當(dāng)餡。真菌可以選擇蘑菇、木耳、蘑菇等。這樣做成的三鮮餡不僅減少了肉的用量，而且豐富了味道和營(yíng)養(yǎng)。
3、做餃子包子餡時(shí)，用的油可以少放點(diǎn)，可以選擇植物油代替動(dòng)物油脂，例如橄欖油和玉米油都是不錯(cuò)的選擇。
糖尿病的日常飲食應(yīng)注意什么:
1、不喝酒。酒精不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，只提供熱量，每克酒精可產(chǎn)生約7千卡熱量。長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟不好，血清甘油三酯容易上升?？崭癸嬀频奶悄虿』颊呷菀壮霈F(xiàn)低血糖現(xiàn)象，為了患者的安全，應(yīng)盡量避免飲酒。
2、盡量不要吃容易迅速提高血糖值的食物。例如，糖、糖、冰等糖飲料和甜食不應(yīng)該由糖尿病患者吃。
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