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女性體虛多吃10類滋陰補(bǔ)血食物

女性保健編輯
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)血 #食物 #體虛

1、當(dāng)歸

適用于血虛血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸作用于子宮,主要是靠子宮的功能狀態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)。慢性腎功能衰竭引起的腎性貧血也有應(yīng)用價(jià)值。

當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸,益母草,將雞蛋放入鍋中煮1小時(shí)。

2、阿膠

適用于血虛少、沖任不固崩漏、妊娠下血等疾病。含有多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵,改善人體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30個(gè),加阿膠10克,水煎。

3、干龍眼

對(duì)于肝腎虧虛引起的血虛失眠、心慌等更年期癥狀有很好的治療效果。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,水開(kāi)后,加入熟蛋剝皮,再煮半個(gè)小時(shí)。

4、黑豆

適用于腎虧、月經(jīng)稀少、慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

5、黑芝麻

補(bǔ)肝腎,益精血,用于月經(jīng)和男性,精虧血少。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞進(jìn)雞膛內(nèi),加水燉2小時(shí)。

6、何首烏

補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺、頭暈眼花、虛煩失眠、性情急躁。也可以用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片:何首烏,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,然后加入首烏汁。

7、海參

對(duì)經(jīng)前緊張綜合癥及更年期綜合征有滋陰潤(rùn)燥作用。

海參冰糖:水發(fā)海參,加水煮沸,加入冰糖。

8、龜甲

陰虛血熱沖任不固崩漏,月經(jīng)過(guò)多?；加懈哐獕旱穆阅I炎

枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1條,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

9、鱉甲

西洋參百合粥:西洋參,煎2小時(shí)取汁,鮮百合,大米100克,共煮粥。

能清心安神,治療更年期綜合征。

10、百合

夏枯草鱉甲湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,煮1小時(shí)。

用于乳腺增生和子宮肌瘤的治療。

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