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頸椎是支撐人頭的唯一骨骼，所以當(dāng)人們患有頸椎病時(shí)，人們會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀，甚至突然暈厥，所以人們?cè)谏钪袘?yīng)該注意預(yù)防這種疾病。我們?nèi)绾卧谏钪凶龊眠@種疾病的預(yù)防工作，讓我們一起看看。

頸椎病的預(yù)防方法

如果人們?cè)谏钪薪?jīng)常保持頸部的姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎病所以此時(shí)人們應(yīng)該經(jīng)常移動(dòng)頸部，改變一些姿勢(shì)，以消除頸部疲勞，達(dá)到預(yù)防頸椎的效果。

為了預(yù)防這種疾病，人們應(yīng)該在生活中保持正確的姿勢(shì)。積極糾正自己習(xí)慣的不良姿勢(shì)，如看電視、打牌、下棋等活動(dòng)，注意坐姿，不要太久，最好多活動(dòng)幾次，以免引起頸椎病。

良好的睡眠習(xí)慣也可以預(yù)防這種疾病。例如，不合適的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬和頸椎病。枕頭過高會(huì)導(dǎo)致頸椎過度前屈，改變其正常生理曲度，從而形成或加重頸椎病。但不能使用太低的枕頭，甚至不能使用枕頭，這也會(huì)導(dǎo)致頸椎病。

人們?cè)谏钪幸惨⒁忸i部的保暖工作，尤其是冬天，外出時(shí)要戴圍巾，防止頸部感冒，從而預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

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