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預防頸椎病的方法有哪些
病情描述:
最近脖子有點疼，懷疑得了頸椎病，預防頸椎病的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-02-23 20:10
    預防頸椎病的主要方法是注意個人習慣。首先，避免長期固定脖子不活動，例如長期文書工作、看書、看報紙、玩手機、使用電腦等。其次，可以對脖子進行適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩和加熱，這有助于緩解頸部肌肉疲勞，并有助于減少頸椎病的發(fā)生。如果患有頸椎病，可以考慮對頸椎進行X線檢查以確定頸椎變性程度。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2020-02-23 19:57
    最重要的是避免長時間彎曲，無法進行按摩，加強保暖和避免感冒。在大多數(shù)情況下，它可以有效減少神經(jīng)根頸椎病的發(fā)生。在臨床實踐中，可以積極預防頸椎病，最重要的是避免長時間鞠躬，尤其是不要使用過高的枕頭，長時間不要面對手機以及不能長期進行辦公桌工作或在肚子上睡覺，可以進行體育鍛煉，例如游泳。
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