對于那些長期坐在電腦前的城市白領(lǐng)來說,頸椎疼痛是一種特別常見的現(xiàn)象。幾乎十分之八的人有頸椎疼痛的癥狀,疼痛的數(shù)量日益增加。如果不能有效調(diào)節(jié),很可能從簡單的頸椎疼痛發(fā)展為頸椎病。
嚴格來說,頸椎疼痛不是一種疾病,只是由于長期使用姿勢引起的身體疲勞和疼痛。一般來說,當發(fā)現(xiàn)頸椎疼痛時,積極的恢復性頸椎活動可以得到緩解。但大多數(shù)頸椎疼痛的人會越來越嚴重,這與久坐不運動有一定的聯(lián)系。
一旦頸椎疼痛時間過長,發(fā)生次數(shù)過多,就會成為真正的頸椎病。頸椎病的癥狀比較復雜,可分為神經(jīng)根性頸椎病、脊髓性頸椎病、交感神經(jīng)性頸椎病、椎動脈性頸椎病、頸椎病和食道壓迫性頸椎病。
脊髓型頸椎病患者存在椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄、脊髓壓迫等問題。交感神經(jīng)性頸椎病有頭暈、頭暈、耳鳴、手麻木、心動過速、心前疼痛等癥狀,椎動脈型頸椎病可能猝倒。并伴有頸部眩暈、樞椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
頸椎病的原因包括:睡眠姿勢不當,導致椎旁肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)平衡紊亂;長期保持單一工作坐姿,特別是辦公室白領(lǐng)作為長期低頭工人,頸椎病發(fā)病率高;有些人有先天性頸椎畸形,可以通過圖像照片顯示。
頸椎病的治療方法有很多,最簡單的是運動治療,通過移動頸椎來緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素是治療頸椎病的常用藥物,具有一定程度的抗炎和軟骨分解作用。物理治療也是通過超聲波達到治療效果的好方法。
除了先天性頸椎畸形外,大多數(shù)頸椎疼痛是由于坐姿或睡眠姿勢不當,所以糾正自己的坐姿和睡眠姿勢,做更多有利于緩解頸椎疲勞的運動,可以很好地保護我們的頸椎。作為一個長期坐在電腦前的辦公室職員和一個長期低頭玩手機的人,我希望保護你的頸椎。
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