糖尿病可以吃棗嗎？
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糖耐量的全稱是葡萄糖耐量，是指機體對血糖濃度的調節(jié)能力，往往與胰島素濃度密切相關。但是，受遺傳、飲食和其他因素的影響，部分組的糖耐量受損，長期以來容易發(fā)展成糖尿病。相關的調查數據顯示，每年約有1.5%到10%的糖耐量受損群體進展為糖尿病，糖耐量低下者可能同時存在肥胖、高血壓以及高脂血癥等情況，容易發(fā)生動脈粥樣硬化危及生命。為了延緩病情的發(fā)展，提高生活質量，糖尿病患者在飲食中需要嚴格控制碳水化合物和脂肪的攝入量，盡量選擇糖指數低的食物。
糖尿病可以吃棗嗎
1、棗是非常常見的水果，也稱為印度棗和臺灣棗等，臺灣地區(qū)也稱為熱帶蘋果。紅棗是小喬木果樹的果實，適合生長在熱帶和亞熱帶地區(qū)，甘脆可口，營養(yǎng)豐富，深受大眾喜愛。營養(yǎng)學研究發(fā)現青棗中含有大量的維生素c、維生素B、胡蘿卜素以及鈣、磷等微量元素，可以為人體提供營養(yǎng)支持。
2、一般來說，普通棗的重量在50~100克左右，甜度在10~20度左右，每100克棗含有約23.7克碳水化合物和0.3克脂肪。糖尿病患者最近血糖控制穩(wěn)定，可以適量吃棗，但需要控制攝入量。糖尿病患者最近血糖變動大的話，不應該吃棗。
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