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糖尿病可以吃紅薯粉嗎？

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關(guān)鍵詞： #糖尿病

紅薯粉主要由紅薯制成，紅薯屬于粗糧，含有大量的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，因此紅薯粉易消化。但是，請(qǐng)記住不要一次攝取太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。在日常生活中，建議注意飲食搭配，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

糖尿病可以吃紅薯粉嗎？

很多人認(rèn)為紅薯粉衣服是蔬菜，其實(shí)紅薯粉是碳水化合物，糖尿病患者可以吃紅薯粉，但碳水化合物在糖尿病患者的飲食中，所占總熱量的比例應(yīng)該是50~60%。因此，攝取甘薯粉時(shí)，應(yīng)減少其他碳水化合物的量，如米粉或全麥?zhǔn)称?、其他粗糧等屬于碳水化合物，適當(dāng)減少總量，即應(yīng)將碳水化合物的總量保持在一整天的特定范圍內(nèi)。

紅薯粉的效果和作用

1、紅薯粉中含有的膳食纖維有效刺激腸壁，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。具有通便解毒的效果，可用于治療老年便秘和習(xí)慣性便秘。

2、紅薯粉中含有的鉀元素可以促進(jìn)鈉元素的排放，因此也有降壓的效果。

3、能有效保護(hù)心血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

4、具有抗衰老的功效，能抑制黑色素的產(chǎn)生。

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