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紅薯粉是不好消化的食物，所以女性在食用的時(shí)候，要注意蒸熟煮透再吃，因?yàn)榈矸垲w粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。紅薯粉缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯粉最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。