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糖尿病能喝酸奶嗎？

內(nèi)分泌科編輯
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關(guān)鍵詞： #糖尿病

糖尿病患者可飲用酸奶，酸奶本身是乳制品加工發(fā)酵后的產(chǎn)品，含有較多益生菌，有利于促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。糖尿病患者提倡的控制飲食不是節(jié)食，吃得越少對(duì)血糖越好，而是科學(xué)飲食，根據(jù)患者的體重和每天的工作量決定每天吃多少，該怎么吃。

糖尿病可以喝酸奶嗎？

酸奶是由牛奶中的乳酸菌發(fā)酵而成的。與牛奶相比，酸奶中分解了乳糖、蛋白質(zhì)和脂肪，增加了可溶性鈣和磷的含量，合成了維生素b，抑制了有害細(xì)菌的繁殖，也有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。因此，酸奶可以促進(jìn)糖尿病患者的消化和吸收。糖尿病患者可以選擇在早餐或睡覺前喝一杯酸奶，但在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)盡量選擇低糖酸奶，并將所攝酸奶的熱量計(jì)算在每天的總飲食熱量中。

糖尿病喝酸奶有什么好處:

酸奶非常適合糖尿病患者飲用，蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、適量脂肪豐富，能為糖尿病患者提供多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)血糖和血脂的影響也不大。許多人到了中晚年，缺鈣的情況越來越嚴(yán)重，糖尿病更加強(qiáng)調(diào)缺鈣的問題，糖尿病患者晚年患骨質(zhì)疏松癥骨折的情況很常見，糖尿病患者應(yīng)該補(bǔ)鈣。酸奶中鈣鹽豐富，患者每天500g酸奶可以為身體補(bǔ)充鈣。

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