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做瑜伽可緩解坐骨神經(jīng)痛嗎 坐骨神經(jīng)痛的癥狀有哪些

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #坐骨神經(jīng)痛 #瑜伽

坐骨神經(jīng)是人體最大的神經(jīng)。它位于股票后部，分為股票后部的群肌。坐骨神經(jīng)痛可能是由受傷引起的，如運(yùn)動(dòng)過程中的碰撞、刺激或身體其他部位的病變引起的坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛是日常生活中最常見的疾病。除藥物治療外，還有一些民間處方。

坐骨神經(jīng)痛在現(xiàn)實(shí)生活中尤為常見。坐骨神經(jīng)痛的原因有很多?；甲巧窠?jīng)痛后，患者往往坐立不安，疼痛難忍，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。除了正規(guī)的醫(yī)院治療，日常生活中還有很多偏方可以輔助治療坐骨神經(jīng)痛。

1.選擇食用粗鹽1公斤，用鐵鍋加熱，加入干艾葉半兩片，趁熱用棉布包裹，直到鹽帶冷卻，最好每天做一次。

2.將幾塊大拳頭石英放入火中燒紅，放入裝有熱水的盆中，用熱氣熏制患處，每次熏制約半小時(shí)后用水清洗患處。

3.適量干姜，5個(gè)干辣椒，22個(gè)木瓜，12個(gè)烏頭。去除浮土后，用清水清洗藥物，在砂鍋中加入適量水，煎半小時(shí)，趁熱熏洗患處，然后用紗布蘸藥汁熱敷患處。

4.野木瓜根、大血藤、五加根、福建胡頹子根各12根。用清水清洗藥物，在砂鍋中加入適量的水。沒有藥。煎一段時(shí)間后，去掉藥渣，喝藥湯。

5.在日常生活中，你可以做一些瑜伽，仰臥身體，閉上眼睛，腹部呼吸，吸氣，用手支撐腰部，大腿和小腿也漂浮，使身體呈弧形；然后慢慢呼氣，然后回到仰臥位。

6.平時(shí)疼痛不舒服的時(shí)候，按摩也可以緩解。雙手放在腰部，拇指放在同一側(cè)腎俞，其余四指放在腰部，用力揉搓約1分鐘。

總之，坐骨神經(jīng)痛在日常生活中給患者帶來了很大的痛苦。每天要保暖，不要久坐久立，保證充足的睡眠，注意飲食，不要吃辛辣食物，定期體檢，爭取早日康復(fù)。

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