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脂肪肝吃什么食物有助康復(fù) 這8種食物對抗脂肪肝效果好

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝吃什么

現(xiàn)在的人吃的好了，運(yùn)動(dòng)量少了，體內(nèi)的脂肪越來越多，最后嚴(yán)重影響身體健康，體驗(yàn)時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪過多，導(dǎo)致脂肪干，為了治療脂肪肝怎么做呢?接下來專家為大家介紹預(yù)防脂肪干的所吃食物。

一、燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

二、玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

三、海帶:含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

四、大蒜:含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

六、牛奶:因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

七、洋蔥:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

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