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開著加濕器睡覺好嗎？冬天空調(diào)開26度好嗎？

生活保健編輯
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關鍵詞： #空調(diào) #睡覺

開著加濕器睡覺好嗎

不好。

通常開啟加濕器2小時左右可達到室內(nèi)濕度舒適的程度，如果長時間開著加濕器睡覺，臥室內(nèi)濕度較大，容易使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，出現(xiàn)無精打采、萎靡不振的現(xiàn)象。

其次加濕器開的時間過長，還容易滋生細菌以及微生物，吸入過量容易導致人體誘發(fā)呼吸道疾病，從而對人體健康造成威脅。

建議加濕器上午開2-3小時，下午開2-3小時，然后晚上睡前2-3小時即可，保持室內(nèi)濕度維持在40%-50%人感覺比較舒適，更利于健康。

冬天空調(diào)開26度合適嗎

冬天空調(diào)制熱20℃最合適。

室內(nèi)溫度過熱，不僅會使空調(diào)超負荷工作，嚴重時甚至會損壞空調(diào)壓縮機；也不利于身體健康，人們會覺得渾身燥熱，眼耳口鼻等處感覺干澀。

另外，當空調(diào)制熱時，空調(diào)溫度每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上。

因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度，設定應在20℃左右為宜，不冷也不熱，若有老人和小孩的家庭，特別怕冷，為預防感冒，可以適當調(diào)到25℃左右。

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