五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 婦產科 > 不孕不育

過度節(jié)食會導致女性不孕嗎？哪些食物可以幫助懷孕而不發(fā)胖？

不孕不育編輯
110次瀏覽

關鍵詞： #懷孕 #食物

女性總是特別關心自己的體重。許多女性開始節(jié)食減肥。在減肥過程中，控制飲食不科學，只注重實際效果，認為減肥是成功的。眾所周知，過度飲食很可能導致女性不孕。

盲目節(jié)食會導致不孕

盲目節(jié)食會導致人體缺乏必要的脂肪，導致雌激素分泌紊亂，影響正常排卵，嚴重時可導致閉經甚至不孕。由于飲食大量減少，人腦下丘腦攝食中心和飽食中心功能障礙。當人們厭食或主觀上強制減少飲食時，大腦皮層會被強制抑制。如果長期抑制，會丘腦兩個食欲中心功能障礙，導致體重減輕，也進一步影響下丘腦黃體生成素釋放激素分泌中心，減少分泌，然后使垂體分泌促黃體生成素和卵泡生成素也減少，引起所謂的飲食閉經，當然，難以懷孕。

女性應咨詢專業(yè)人士，確保各種營養(yǎng)的均衡攝入。青少年尤其不能過度控制飲食，以免導致脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)攝入不足，影響發(fā)育。

推薦幾種可以幫助懷孕而不發(fā)胖的食物

1、豆?jié){

女性每天喝300~500毫升豆?jié){，可以調節(jié)內分泌，顯著提高心理和身體素質。如果你每天只喝一碗正常濃度的豆?jié){，即使你添加了花生和核桃，你也不必太擔心增肥。

2、核桃仁

核桃看起來很普通，但也隱藏著神奇的助孕作用。核桃仁又稱胡桃仁，味甘、辛、溫，含有大量磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等特殊結構，對腦組織和身體代謝起著非常重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具有益腎、補腦、固精的功效，可用于治療、陽痿、遺精、早衰，并具有潤腸作用。許多人擔心核桃油性高，熱量高，不敢吃核桃，事實上，核桃含有多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，這些物質是好脂肪美國的研究表明，經常吃核桃不僅會導致肥胖，還會降低體重增加和肥胖的風險。

3、蝦

蝦有海蝦和河蝦，體內蛋白質占20桿6%，脂肪占0桿7%。其他還含有磷、鈣、鐵等無機鹽、胡蘿卜素和維生素b2，維生素b1.煙酸等。蝦皮含有相對較高的蛋白質。蝦還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽。適用于倦怠、腎虛陽痿、腰膝酸軟、月經汁少等。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

冬季補腎一定先辨對癥型，看是否適用六味地黃丸

最新推薦

女性血於經閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側長了一個小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見治療方法和預防措施 骨關節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習慣應該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預防護理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現象 下顎兩側都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 胳膊上大腿上有血絲怎么回事 鼻子撞傷以后有黑印什么原因 常見原因導致容易流淚，如何針對性處理？ 睡前喝一口醋有助于睡眠嗎 喝咖啡會利尿嗎？這種普遍的認知是否屬實？ 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過量服用怎么辦?有哪些不良反應 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少