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什么肉菜適合痛風患者？痛風患者飲食需要注意什么？

免疫科編輯
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關(guān)鍵詞： #痛風 #痛風患者

一個人的正常飲食應(yīng)注意肉類和蔬菜的搭配，以有效補充身體營養(yǎng)，保持身體營養(yǎng)平衡，不失去營養(yǎng)。痛風是一種由嘌呤代謝異常引起的尿酸過高的疾病，因此痛風患者應(yīng)嚴格控制飲食，以有效減少痛風引起的身體癥狀。那么，什么肉菜適合痛風患者呢？

我們知道，如果你不吃肉菜。許多對身體有益的營養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)攝入不足，會降低體質(zhì)。

因此，痛風患者根本不能吃肉類蔬菜。一些肉類蔬菜，如雞蛋、鴨蛋、皮蛋、牛奶、奶酪等，嘌呤含量很低，你可以放心吃。雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、蟹、豆類及其產(chǎn)品等，嘌呤含量中等，病情不發(fā)作可以吃，每次吃一兩次，注意控制攝入量。每天吃一次，不要連續(xù)幾天吃。

吃飯時，注意多喝水（不包括蔬菜湯，因為烹飪時會溶解大量嘌呤）；多吃蔬菜、水果和含堿意大利面（如面條、饅頭）、堿性副食品和飲料（如蘇打餅干、蘇打水等），以堿化尿液。

需要注意的是，豆苗、豆芽、蘆筍、菜花、紫菜、香菇、筍干、金針菜、銀耳、花生、芝麻等一些蔬菜嘌呤含量不低，不宜多吃。

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