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用什么枕頭可以預防頸椎?。空眍^太高對頸椎有什么影響？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎 #預防頸椎病

正確使用床上用品可以減少一天的疲勞，也可以防止脊柱側(cè)凸、椎肩突出、神經(jīng)壓力引起的姿勢不正確，所以合理使用枕頭可以有效預防頸椎病，什么樣的枕頭適合自己，需要根據(jù)個人身體狀況來判斷。

6人們認為影響睡眠質(zhì)量的是床墊、床墊和其他用品。枕頭不重要嗎？但事實并非如此。正確使用床上用品可以減輕你一天的疲勞，并長期防止脊柱側(cè)凸、椎肩突出和神經(jīng)壓力引起的不正確姿勢。什么有這種效果？它實際上是一個枕頭。

一個人三分之一的生命是在睡眠中度過的，枕頭可以說是我們最長的伴侶之一。這個伙伴不僅能保證我們的高質(zhì)量睡眠，還能保證我們的脊柱永遠健康。為了保持健康，枕頭的作用是保證人體頸部的生理曲度在睡眠期間不會變形。

頸椎位于人類脊柱的頂部，包裹在頸部，由7個椎骨組成。所謂的生理曲線是由7個椎骨形成的光滑弧。枕頭的作用是保持這種正常的生理曲線。與枕頭的直接接觸是人體的頸部，頸椎與人體的肩膀和背部肌肉密切相關(guān)，枕頭對人體健康的影響是眾所周知的。

枕頭不僅支撐頸部脊柱前凸，還支撐頭骨后凸(頭部后部)。只有這樣，頸部的組織和器官才會放松。枕頭和睡眠姿勢不當可能導致頸部韌帶和肌肉張力過高，不能加速椎間關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移，導致功能障礙。在正常站立條件下，脊柱壓力最小，但躺下時，頸部和腰部為前凸曲線，懸掛，需要支撐點，否則過度拉伸容易損壞。

一般來說，如果枕頭太高，整個頸椎會表現(xiàn)出不自然的曲線，然后神經(jīng)會被壓迫，形成許多緩慢的疾病。"枕頭和床是維持和支撐脊柱的關(guān)鍵。"特別是40到50歲的人需要保持正確的睡眠姿勢。由于老年人容易長骨刺，頸椎韌帶變得肥大，如果頸部后椎間盤關(guān)閉，很容易壓迫神經(jīng)。

因此，合理使用枕頭可以有效預防頸椎病，什么樣的枕頭適合自己，需要根據(jù)個人身體狀況來判斷。對于目前的市場，有許多枕頭聲稱符合人體工程學，昂貴的枕頭可能睡不好。仔細選擇床上用品，以獲得良好的睡眠，但也能有效預防頸椎病。

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