五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

頸椎病是一種癥狀復(fù)雜的綜合征綜合征，由頸椎生理曲度的變化、椎間盤、關(guān)節(jié)等組織的退行變化、刺激或壓迫頸神經(jīng)根、脊髓、椎動脈和頸交感神經(jīng)引起，稱為頸椎綜合征。由于中老年人逐漸向年輕人發(fā)展，預(yù)防頸椎病迫在眉睫。

頸椎病的預(yù)防越來越嚴(yán)重

1.睡覺時不要俯著睡，枕頭不要太高、太硬或太平。

2.避免和減少急性損傷，如避免舉重，駕駛時不要緊急剎車等。

3.防風(fēng)、防寒、防潮，避免午夜、清晨洗澡或受風(fēng)寒侵襲。風(fēng)寒可收縮局部血管，降低血流，阻礙組織代謝和廢物清除，濕度也可阻礙皮膚蒸發(fā)。

4.積極治療局部感染等疾病。

5.糾正不良姿勢，減少勞損，每低頭或抬頭1~2小時，需要做頸部活動，以減少肌肉緊張。

為了預(yù)防和治療頸椎病，我們應(yīng)該多吃強(qiáng)筋壯骨的食物，包括肌腱（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、懷山藥、豆類、白木耳、菜心、海參、枸杞、芝麻、黑木耳、紅薯、翅膀、杜仲、核桃、銀魚、雞蛋、膀胱、戟、海帶、奶酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂等。您還可以在三餐中輔助以下飲食：

①2根海參，15克懷山藥，5克枸杞，20個紅棗燉雞爪(500克)。

②肌腱100克，懷山藥15克，枸杞10克，蘑菇，姜適量，加入雞湯中小火燉。

③蓮子、懷山藥、枸杞、芡實(shí)、黑豆(或花生)和米飯煮粥。

⑨100克核桃，50克芝麻，研末，煮糊。

⑧黑木耳炒卷心菜。

⑦炒蝦菜花。

⑥適量的海參、魚胱、栗子、蘑菇、燉雞或雞爪。

⑤白木耳、白果、白蓮子、百合、龍眼干煮糖水。

④適量黑木耳、白木耳，煮沸加蔗糖。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

血壓高如何平穩(wěn)降壓控壓？絡(luò)活喜助力患者安穩(wěn)度過冬

最新推薦

產(chǎn)后手腳骨關(guān)節(jié)痛怎么辦 強(qiáng)直虹膜炎為什么反復(fù)發(fā)作 ck酶偏高多少才算嚴(yán)重 吃辣就胃疼拉肚子怎么緩解 發(fā)燒腰疼小腹疼是什么原因 尿道口紅色嘴唇是怎么回事 生物鐘紊亂怎么調(diào)整 收縮壓和舒張壓的正常值 大便呈細(xì)條狀且有便血暗紅 眼睛進(jìn)沙子取不出怎么辦 有腦梗不會走路該怎么辦 無癥狀性菌尿的拓展知識 吃癩瓜為什么胃疼嘔吐呢 吃東西嘔吐能吃頭孢治療嗎 12歲女孩后牙松動正常嗎 顳葉失神發(fā)作的癥狀 強(qiáng)直炎晚期有什么樣的癥狀 膀胱灌注后出現(xiàn)血尿怎么辦 怎么樣提高睡眠的質(zhì)量呢 通常怎樣治療強(qiáng)直脊柱炎 風(fēng)心病的治療方法有哪些 走路心里累是什么原因 吃鍋巴胃會疼嗎為什么呢 大便出血一般都是喝酒后出 喂奶兩個月了乳房還脹痛 女生發(fā)育后還能長高嗎 吃果干后胃疼想吐怎么緩解 腦堵塞的癥狀有什么呢 骶骼關(guān)節(jié)退化會患上強(qiáng)直嗎 吃辣辣到胃疼吃什么能緩解 濟(jì)泰片會存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬艾可是治療陽痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機(jī)能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說明書介紹有什么成分組成的？