頸椎病的治療方法有哪些？如何鍛煉頸肩背部肌肉？
骨科編輯
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我們的父母和中年人或多或少會有一些頸椎病。由于長期從事體育活動，有些人患有急性頸椎病。疼痛真的很致命，那么如何治療急性頸椎病呢？讓我們介紹一下急性頸椎病的治療方法。
治療方法:
首先，注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張和長期保持固定姿勢會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過度緊張，加強頸椎病癥狀。
第二，改變枕頭習(xí)慣的頸椎生理曲度(以下簡稱頸曲)并非一成不變。隨著年齡的增長，頸椎會發(fā)生退行性變化，頸椎骨質(zhì)增生，從而改變頸部彎曲，甚至使頸部彎曲變直或反向彎曲。再有，當(dāng)人們長期姿勢不當(dāng)、生活習(xí)慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風(fēng)寒時，頸椎的生理曲度也容易發(fā)生改變。頸曲的變化或消失往往意味著椎體穩(wěn)定性差、椎間隙窄、椎間孔小、椎體退變、神經(jīng)壓力和頸伸肌慢性損傷。此外，頸曲的消失還會導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁肌肉損傷等，從而誘發(fā)頸椎病變。此時，人們很可能會出現(xiàn)頭、頸、肩、背痛或麻木無力，甚至出現(xiàn)排尿失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合征。因此，樂哈哈鎮(zhèn)痛安眠枕的正確使用對頸椎病的預(yù)防和治療具有重要意義。
第三，積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉，正確鍛煉可以加強肌肉力量，加強正常頸椎生理曲度，增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，促進(jìn)血淋巴循環(huán)，有利于頸椎病的恢復(fù)。
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