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有哪些治療頸椎病的竅門(mén)？怎樣熱敷對(duì)頸椎健康有好處？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎 #治療頸椎病

我們發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的人患有頸椎病，頸椎病給我們的工作和生活帶來(lái)了巨大的麻煩，導(dǎo)致頸椎病的原因有很多，但只要我們?cè)谌粘Ｉ钪懈⒅匾恍┘?xì)節(jié)，所以你可以有效地預(yù)防頸椎病，一旦我們患有頸椎病，我們也可以使用一些方法治療，看看以下關(guān)于頸椎病技巧的介紹。

游泳

抬頭通風(fēng)是鍛煉頸椎病的最佳機(jī)會(huì)。建議患1000米蛙泳，抬頭通風(fēng)600多次，既能鍛煉全身，又能鍛煉頸椎，一舉兩得。

熱敷

1.熱敷主要是用炒鹽。將熱鹽放入小袋中，冷卻后放在頸椎上，冷卻后取下。這些方法可以發(fā)揮發(fā)熱和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。你也可以在睡覺(jué)前把姜絲放在袋子里，系在脖子上。

2.每天睡覺(jué)前，選擇一個(gè)圓瓶，在脖子下面放一個(gè)熱水枕頭(注意:是脖子下面，是脖子彎的地方)。如果水溫太熱，可以裹毛巾，每晚10-15分鐘。

從床上刮下頭

早上起床后，如果頸部不適，可以把頭從床上掛下來(lái)，開(kāi)始疼痛，但五到十分鐘后，就很舒服了。

頸部運(yùn)動(dòng)

頸部向前、向后、左右移動(dòng)，注意不要太大。你也可以在電視前放一條小毛巾，趴著看電視，順便做抬頭練習(xí)。

按摩后溪穴

后溪是小腸經(jīng)絡(luò)上的一個(gè)穴位。把手握成拳頭，手指關(guān)節(jié)后面的水平線的盡頭就是這個(gè)穴位。這個(gè)穴位是奇經(jīng)八脈的交叉點(diǎn)，可以瀉心火，壯陽(yáng)，調(diào)節(jié)頸椎，利眼，正脊柱。如果頸椎、腰椎、眼睛除了問(wèn)題，按摩這個(gè)穴位可以緩解疼痛。

在上面的文章中，我們介紹了頸椎病的危害，頸椎病很容易導(dǎo)致我們身體的各種麻煩，所以我們必須做好頸椎病的預(yù)防工作，如果你患有頸椎病，你可以參考上述幾個(gè)技巧來(lái)治療。

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