怎樣預(yù)防近視眼？近視眼如何恢復(fù)視力？
眼科編輯
關(guān)鍵詞： #近視 #視力 #如何恢復(fù)視力
眼科編輯
當(dāng)你走在街上時(shí)，你注意到路過(guò)你的人嗎？今天的青少年視力問(wèn)題特別嚴(yán)重，健康的眼睛和良好的視力對(duì)青少年非常重要。
因?yàn)椴蛔⒁庋劬πl(wèi)生，如照明不夠明亮，眼睛姿勢(shì)不正確，閱讀寫(xiě)作距離太近，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，使睫毛肌和眼肌往往處于高度緊張狀態(tài)，睫毛肌持續(xù)收縮，形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，進(jìn)一步發(fā)展使眼前后直徑長(zhǎng)，形成近視。那么如何預(yù)防近視呢？近視如何恢復(fù)視力？
近視可分為假性近視和真性近視。假性近視是指睫狀肌痙攣、調(diào)節(jié)緊張引起的長(zhǎng)期近距離閱讀和寫(xiě)作，使睫狀肌無(wú)法放松，從而看到遠(yuǎn)處的風(fēng)景模糊。假性近視不需要戴眼鏡，只要眼睛休息，調(diào)整放松，視力就會(huì)改善，恢復(fù)正常。
真近視是指眼睛有屈光度，但散瞳后驗(yàn)光時(shí)屈光度沒(méi)有明顯變化。真近視會(huì)導(dǎo)致眼軸生長(zhǎng)，所以也叫軸近視?；颊娼暫?，如何不注意眼部衛(wèi)生，近視程度會(huì)繼續(xù)增加。
近視怎樣預(yù)防？
因此，控制近視的發(fā)生和發(fā)展是一種積極有效的措施。根據(jù)臨床實(shí)踐，古代醫(yī)學(xué)家總結(jié)了許多簡(jiǎn)單有效的方法。
1.熨目法。
早上起床前，先搓手，搓手，用手掌熱敷眼睛眼睛。重復(fù)三次后，用食指和中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球周?chē)?p>2.運(yùn)目法。
雙腳與肩寬分開(kāi)，挺胸站立，頭稍微抬起。睜大眼睛，讓眼睛從右向左轉(zhuǎn)10次，然后從左向右轉(zhuǎn)10次。然后放松肌肉，重復(fù)上述動(dòng)作三次。
3.低頭法。
蹲下時(shí)，雙手握住腳和腳趾，稍微用力向上拉，用力時(shí)盡量向下低頭，有助于將內(nèi)臟的精華上升到頭部，從而滋養(yǎng)耳目。
4.折指法。
以上法律可以單獨(dú)完成，也可以選擇一兩種合作。持之以恒，久而久之見(jiàn)效。
先向內(nèi)彎曲小指，然后向后拉。每次30~50次，用拇指和食指揉捏小指外基部50~100次。每天早晚各做一次。該方法對(duì)白內(nèi)障等眼病也有療效。
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
過(guò)敏性結(jié)膜炎會(huì)有什么后果嗎
晚上腿抽筋預(yù)示三種病,是真的嗎
子宮直腸窩膿腫的治療原則
腎衰竭可以吃什么零食跟水果
重癥肺炎合并呼吸衰竭的治療原則是什么
65歲老人血壓多少正常?
尿黃尿騷味特別重是什么原因
胃炎與胃癌最明顯區(qū)別是什么
豆苗怎么做好吃又簡(jiǎn)單的方法
女性更年期大便干燥治療方法
經(jīng)常感覺(jué)尿不盡是怎么回事
自體軟骨隆鼻后幾天能消腫
游泳對(duì)孩子長(zhǎng)高有作用嗎怎么辦
痔瘡手術(shù)后有哪些注意事項(xiàng)
用化妝品臉就癢皮膚過(guò)敏怎么辦
肛周膿腫術(shù)后護(hù)理和恢復(fù)注意事項(xiàng)有哪些呢
肺部有玻璃結(jié)節(jié)應(yīng)該怎么辦
降低膽固醇的水果有哪些?
保護(hù)卵巢吃什么食物好吃什么保健品
黑色素腫瘤有什么癥狀表現(xiàn)
37.6度算發(fā)燒嗎成人怎么處理
自然流產(chǎn)幾個(gè)月后可以再懷孕嗎
突然流鼻血是什么病的前兆?
高血壓嚴(yán)重了會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題
SAS焦慮自評(píng)量表有用嗎
良性腫瘤與惡性腫瘤的根本區(qū)別是
月經(jīng)異常需要引起女性朋友高度重
中醫(yī)如何治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
嬰兒起濕疹是什么原因造成的怎么辦呢
胸口疼后背疼胸悶氣短怎么回事
口服薄芝片的劑量多少合適
斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎
七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎
白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎
白云山金戈這個(gè)男性用藥是怎么服用的？
倍信替諾福韋究竟怎樣
復(fù)方雪蓮膠囊廠(chǎng)家是哪個(gè)?吃藥后怎么樣
吃復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng)多不多
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
