如何預(yù)防小學(xué)生近視眼？6個(gè)方法呵護(hù)眼睛健康
眼科編輯
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孩子們一天比一天長(zhǎng)大，有更多的電子產(chǎn)品。對(duì)于小學(xué)生來說，他們有更多的想法和理解。有時(shí)他們看得更多，玩得更多。如果他們不能保護(hù)眼睛，他們就會(huì)近視。小學(xué)生應(yīng)該如何保護(hù)眼睛？小學(xué)生近視怎么辦？
小學(xué)生近視怎么辦？
1.遠(yuǎn)近調(diào)視法:可以先看遠(yuǎn)景，再看近景。這種方法可以調(diào)節(jié)眼部肌肉，放松。觀察時(shí)盡量多看樹的細(xì)節(jié)。
2.日光浴：天氣晴朗時(shí)，閉上眼睛，面對(duì)太陽，讓光線穿過眼瞼刺激眼細(xì)胞。我們近視的人對(duì)光線非常敏感。當(dāng)他們遇到強(qiáng)光時(shí)，他們會(huì)瞇起眼睛或斜視。這可以提高我們眼睛接受光線的能力
3.手捂法:手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，也可以放松眼睛，很舒服。這個(gè)動(dòng)作可以隨時(shí)隨地做。
6.眨眼:多眨眼，可以緩解眼睛疲勞，隨時(shí)都要做。
5.數(shù)數(shù)法:晚上天上有星星的時(shí)候，數(shù)星星，用眼睛找星星，但不能一直盯著星星，這樣眼睛就會(huì)疲勞。
4.眼球運(yùn)動(dòng)方法:坐著或站著，先平視前方，然后上下左右移動(dòng)眼睛，讓眼睛盡每個(gè)方向伸展，在每個(gè)方向停留幾秒鐘。近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛變形。這種方法可以調(diào)節(jié)我們的眼睛回到正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
專家觀點(diǎn)
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