寶寶經(jīng)常喝牛奶視力會提升嗎？孩子喝牛奶有什么好處？
少兒期編輯
少兒期編輯
很多人都知道牛奶富含蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。白天喝補充能量，晚上喝有助于睡眠。每天喝適量的牛奶對你的健康非常有益，孩子們的生長發(fā)育需要牛奶中的營養(yǎng)。那么，孩子們喝牛奶的具體好處是什么呢？讓我給你一個分析，牛奶的好處，以及應(yīng)該給孩子喝多少。
首先，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞和組織的基本成分。蛋白質(zhì)也能提供能量。1升牛奶中蛋白質(zhì)含量為35克，具有最適合人體蛋白質(zhì)的必需氨基酸模式。牛奶中蛋白質(zhì)的消化率也很高，達(dá)到97%~98%。
其次，喝牛奶也是補鈣的好方法。鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分。此外，它還具有許多其他重要的生理功能，如調(diào)節(jié)細(xì)胞的生理活動和神經(jīng)肌肉的興奮。現(xiàn)在父母害怕孩子缺鈣，熱衷于給孩子補鈣。事實上，兒童元素鈣的供應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)是600~800毫克/天，而100克牛奶的鈣含量是104~125毫克，因此，每天喝500毫升牛奶基本上可以滿足兒童對鈣的補充
牛奶的營養(yǎng)成分：
牛奶中所含的磷對促進(jìn)兒童大腦發(fā)育起著重要作用。
2.牛奶含維生素B2.有助于提高視力。
3.牛奶中含有鈣，可以增強骨骼和牙齒的強度，促進(jìn)青少年的智力發(fā)展。
牛奶含有乳糖，能促進(jìn)鈣鐵的吸收，增強胃腸蠕動，促進(jìn)排泄。
5.牛奶含有鐵、銅和維生素A，具有美容效果，保持皮膚光滑豐滿。
6.牛奶中的鎂可以緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，鋅可以促進(jìn)傷口愈合更快。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
芹菜葉咸菜怎么腌制好吃竅門
90歲的老人適合吃什么營養(yǎng)品
春天應(yīng)該吃什么水果蔬菜好
做腹壁整形去妊娠紋費用要多少
腌芹菜的做法詳細(xì)步驟竅門
春天吃什么水果可以美白養(yǎng)顏
減肥期間一日三餐吃什么比較好
常喝茉莉花茶對身體有什么好處和壞處
芹菜肉餡餃子怎么調(diào)餡不出水來
有高血壓的老年人吃什么補品好
一周歲內(nèi)的寶寶吃什么蔬菜好
哺乳期奶水少了怎吃什么能讓奶水多
春季適合吃什么蔬菜肉類和魚類
春天吃什么水果對身體有什么好處
老人飲食六大注意事項有哪些呢
蔬菜沙拉的家常做法小孩簡單
春天吃什么水果好吃又養(yǎng)生
熬夜熬出眼袋休息好能改善嗎
菠菜汁和面怎樣做更綠不變色
水果蔬菜沙拉怎么做好吃又簡單的做法
吃完脆柿子千萬別碰5種食物
豬肉芹菜餃子餡的做法家常菜
眼瞼下到底是臥蠶還是眼袋
青蘿卜和芹菜能一塊兒吃嗎
芹菜可以與什么菜一起炒呢
晚飯吃什么簡單又好吃家常菜呢
春天吃什么水果孩子容易長高嗎為什么
做共振吸脂瘦臀怎么樣？好嗎？
高齡老人飲食注意事項是什么呢
減脂蔬菜沙拉的做法和材料有哪些
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
患者用蔓迪的副作用多不多
翰寧胸腺五肽怎么使用
復(fù)方木尼孜其顆粒有哪些作用
復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效
蕁麻疹丸用藥時需要注意什么
復(fù)方雪蓮膠囊廠家是哪個?吃藥后怎么樣
立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
患者用泰爾絲的副作用是什么
泛福舒什么時候服用，多久為一個療程
