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經(jīng)常喝牛奶喝豆?jié){可以提高人體的體質(zhì)，大家都知道牛奶、豆?jié){富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是孩子們在成長發(fā)育過程中最需要的一類營養(yǎng)素，不僅提供能量更能讓提高免疫力。二者也是高鈣食物，每個家長都喜歡孩子長得高，這離不開鈣這個元素，每天喝一杯牛奶或酸奶，吃2兩豆腐或者一大杯豆?jié){。