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女性吃芝麻能排毒防便秘？芝麻的5大好處你都知道嗎？

肛腸科編輯
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關鍵詞： #便秘 #排毒

眾所周知，芝麻具有很高的使用價值，尤其是含有大量維生素的黑芝麻e、亞油酸和卵磷脂不僅能提供頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)，還能幫助排毒，防止皮膚老化。讓我們來看看女性吃芝麻的好處。

女性吃芝麻有什么好處？

防止皮膚老化

芝麻具有很強的抗衰老和抗氧化作用，所含的抗氧化成分可以促進身體使用維生素c和維生素a，保護皮膚健康，防止皮膚感染?？寡趸瘎┻€能滋潤皮膚中的彈性和膠原纖維，保持皮膚彈性。此外，女性經常吃芝麻也能促進皮膚血液循環(huán)，使皮膚獲得足夠的水分和營養(yǎng)供應，保持皮膚光澤和柔嫩。

預防膽結石

黑芝麻中含有的卵磷脂是膽汁的主要成分。當膽汁中膽固醇過高時，膽汁中卵磷脂和膽酸的比例失衡，會沉積在膽囊中形成膽結石。卵磷脂能分解膽固醇，降低膽固醇含量，防止膽結石。

3、幫助排毒

芝麻含有大量維生素e，它具有抗氧化作用，可以防止過氧化脂對皮膚造成傷害，中和細胞中的有害物質，使皮膚細膩光滑，保持一定的光澤和紅潤。芝麻可以消除體內的毒素垃圾和代謝物。平時吃水果或粥可以加一點芝麻。

4、烏發(fā)

導致白發(fā)的主要因素是黑色素減少。黑芝麻富含黑色素。黑芝麻水體液能促進酪氨酸酶的表達和黑色素的合成。女性經常吃黑芝麻，可以養(yǎng)黑發(fā)，頭發(fā)又黑又漂亮。

5、預防便秘

習慣性便秘會導致腸道中毒素過多，損害肝腎，導致皮膚粗糙。適當食用芝麻可以滋潤腸道和排便，滋潤皮膚。

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