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"金魚擺尾法"治療頸椎病效果如何？中醫(yī)教你如何治療頸椎病

骨科編輯

196次瀏覽發(fā)布時間：2022-09-02 08:10:55

關(guān)鍵詞： #頸椎病 #中醫(yī) #如何治療頸椎病 #治療頸椎病

脊柱是支撐身體、保護脊髓、鍛煉身體的重要骨骼器官。人體奇經(jīng)八脈之一的督脈，被稱為陽經(jīng)之氣"陽脈之海"，它的行走部位是從會陰發(fā)出后，沿脊柱中部向上到頭部。

說到頸椎病，我相信大家都很熟悉，因為這種疾病在我們的生活中很常見。目前，治療頸椎病的方法有很多。許多頸椎病患者在選擇治療方法時感到困惑。以下中醫(yī)教您如何治療頸椎病。讓我們來看看小編的詳細(xì)介紹。

人體脊柱由26塊椎骨組成。脊髓直接連接到大腦，神經(jīng)到達(dá)身體和四肢，但也對內(nèi)臟的功能活動有重要影響。由于脊柱與身體和內(nèi)臟密切相關(guān)，近年來出現(xiàn)了一種叫做"脊椎治療學(xué)"該學(xué)科的主要特點是按摩脊柱，治療脊柱疾病引起的各種疾病。

脊柱是支撐身體、保護脊髓、鍛煉身體的重要骨骼器官。人體奇經(jīng)八脈之一的督脈被稱為陽經(jīng)之氣"陽脈之海"，它的行走部位是從會陰發(fā)出后，沿脊柱中部向上到頭部。脊柱兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)的行走路線，包括負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體五臟六腑功能的俞穴。因此，搖動脊柱可以促進(jìn)這些經(jīng)絡(luò)的運作，有助于保健和強身。

中醫(yī)有一種簡單易行的方法，不花錢，只需要睡前或起床前十分鐘左右，非常適合長期伏案工作、活動少的人。"金魚擺尾法"——早上醒來后，平躺在床上，雙手放在脖子下面，脖子、肩膀、腰像金魚一樣左右擺動，次數(shù)無限；之后頭頸自然抬起9~36次，腳盡量抬起腰9~36次。該方法能舒筋活絡(luò)，改善頸腰椎血液循環(huán)。

所謂的"金魚擺尾法"，也就是說，在平躺的姿勢下，適度擺動脊柱，屈伸頸椎和腰椎。搖動脊柱可以刺激脊柱中的脊髓和神經(jīng)，向上傳遞感覺信息到大腦皮層，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能；向下傳遞到身體和內(nèi)臟器官，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體各功能器官，刺激身體活力。通過脊柱的搖晃，還可以活動脊柱關(guān)節(jié)，增強頸椎、胸椎和腰椎的韌性，提高脊柱的抗病能力，從而達(dá)到治療頸椎和腰椎疼痛的目的。

但應(yīng)該提醒的是，在應(yīng)用程序中"金魚擺尾法"注意脊柱擺動的范圍和強度，一是逐步增加運動強度，二是控制舒適的擺動程度，避免脊柱損傷。不要劇烈或過度擺動，以免損傷脊柱關(guān)節(jié)或肌肉神經(jīng)。